[問題] 關於日月潭泳度的問題...

看板swim作者 (怎麼)時間14年前 (2010/07/05 02:08), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 7人參與, 最新討論串1/1
去年因緣際會參加日月潭泳度....算是第一次參加長泳 覺得非常好玩 不過是跟一群泳隊的游...整個人是從頭被拖到尾 (因為他們游太快了XD) 我的體力的話...游完全程是不會累 平常幾乎每天有游500m (去年是學生時比較閒...每天有游800m～1000m) 現在有工作，所以游比較少 想請問如果要參加(因為不想再給人拖了) 要作什麼訓練啊？ 每天游500m夠嗎？ 要限制速度游多少嗎？(我游泳速度不快ˊˋ) 可以慢慢游完全程嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.224.105
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500非常少 泳隊光漫游就400-800了 @@"
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有練過 500m七分半內 很輕鬆 沒練過算你20分鐘好了
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所以你游的真的非常少 ~
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推
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每次去增加50 就慢慢變強了
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推
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我覺得完全不需要多作訓練 維持你的體力就夠了 我同學游
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50都會喘的 他日月潭還不是4小時飄過去 時間的快慢而已
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不過四小時之後他被烤得很黑就是了
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推
07/06 00:22, , 8F
如果時間許可多練一點吧 每天多游兩千還可以讓你更健康
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士官長的意思是 1天2千 2天4千 3天6千 以此類推
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推
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不是這個意思 我猜是溫姊打錯 多游二千--->多游二圈
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推
07/06 19:47, , 11F
我是說每天把預定的菜單加上兩千啦
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推
07/07 22:39, , 12F
去年練習先是一千，後來一千五、二千，之後每天二千五
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不過四小時之後他被烤得 https://muxiv.com
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09/10 10:35, , 14F
有練過 500m七分半 https://daxiv.com
09/10 10:35, 14F
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