[問題] 游蛙式非常傷膝蓋嗎?

看板swim作者 (啊= =+)時間14年前 (2010/07/01 16:46), 編輯推噓4(4推 0噓 1→)
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想要每周固定從事四~五天的有氧運動 但是慢跑跟跳繩聽到的訊息都是非常傷膝蓋 大家都建議游泳 但我可能手臂力量與肌耐力真的太差了 截泳我兩隻手划個10下就划不動沒啥力氣 慢慢划又不會換氣 身體感覺會下沉 於是改換游蛙式 但是我游蛙式時 膝蓋內側就像許多板友說的 有時候夾水的瞬間會有刺痛感 到底是因為這裡肌肉太弱造成的痛感 還是韌帶的問題呢 如果害怕傷膝蓋是不是還是游截泳比較好?謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.20.237
推
07/01 16:52, , 1F
蛙腳不正確就會這樣 捷泳多練習就會了 一趟捷一趟蛙
07/01 16:52, 1F
→
07/01 19:13, , 2F
慢跑有那麼傷的話 操場那些阿伯老早坐輪椅了
07/01 19:13, 2F
推
07/01 20:15, , 3F
我有類似的經驗 我是把夾水前腳踝在外八更多就不痛了
07/01 20:15, 3F
推
07/02 08:47, , 4F
泳姿不正確+1 蛙式比較傷得應該是髖關節。
07/02 08:47, 4F
推
09/26 20:49, , 5F
推二樓
09/26 20:49, 5F
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