[轉錄][分享] 義大利游泳隊之 D & G 內在美 Part3

看板swim作者wendycandy (溫蒂糖小姐)時間14年前 (2010/06/06 14:43)推噓4(4推 0噓 7→)

留言11則, 5人參與討論串1/1

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1C2SZrlV ] 作者: kisswatch (a winning streak) 看板: MuscleBeach 標題: [分享] 義大利游泳隊之 D & G 內在美 Part3 時間: Sat Jun 5 11:48:02 2010 義大利游泳隊之D & G內在美網誌 http://www.wretch.cc/blog/kisswatch/13508707 相簿 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=kisswatch&book=56&page=32 繼分享完06年D & G內在美和07年D & G內在美之後，今天繼續分享 08和09年的D & G內在美圖集，09年是由五個義大利國家隊游泳運動員：Alessandro Terrin，Nicola Cassio，Paolo Bossini，Emiliano Brembilla和 Mirko Di Tora擔綱拍攝。至於08年是由五位橄欖球國家隊選手所拍攝，分別是Sergio Parisse，Denis Dallan，Ezio Galon， Andrea Masi和Gonzalo Canale。義大利男人配上D & G內褲再加上完美的六塊腹肌和雕塑般的外型，性感指數破表。 06和07年的D & G內在美 http://tinyurl.com/289tb8l http://tinyurl.com/yd4lsrz 游泳與重量訓練的方法 (一)手臂、肩膀、胸部等肌群的訓練游泳四式中大部分的推進力來自上身肌肉的協同動作，包括入水後的抓水、抱水及推水，以及手臂出水後的還原動作，都與各部位的肌肉力量有著密切關係。因此，就游泳運動而言，上身肌群的訓練，應該列為優先訓練的部位。 (二)腹部肌群的訓練良好的腹部肌肉適能，是維持身體在水中體態的穩定，以保持與水面形成適當前進角度的必備條件，更是促進蝶式游泳手腳動作聯合的主要因素。 (三)腿部肌群的訓練踢腿動作的主要目的，在於產生前進作用，以及維持捷泳與仰泳前進時肩膀圍繞縱軸作左右滾動的身體平衡。以蛙泳而言，踢腿動作更是身體前進的主要推進來源。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.151.152 三日不游泳便覺面目可憎 http://www.wretch.cc/blog/awen5475 無敵海景渡假樓中樓 1F+2F+超大專屬庭園只要1.6k http://www.wretch.cc/album/hitwo1 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.210.249

→

wendycandy

06/06 14:43, , 1^F

06/06 14:43, 1^F

※ 編輯: wendycandy 來自: 111.248.210.249 (06/06 15:11)

→

wendycandy

06/06 15:12, , 2^F

06/06 15:12, 2^F

推

fish3932000

06/06 15:25, , 3^F