[問題] 請教一些蛙式的問題

看板swim作者 (支持死刑!)時間14年前 (2010/06/03 19:43), 編輯推噓4(4推 0噓 24→)
留言28則, 5人參與, 最新討論串1/1
離泳渡剩下1個月多一點 要練一下很久沒游的蛙式 結果游得很憋手腳 我想請問一些眉角 換氣時頭部動作 水面上吸氣完入水後我感覺頭部入水很深要再次換氣時有點吃力 蛙腳收腳時腳跟 有時會出水面 這正確嗎? 還有兩腳張開得角度大概要幾度阿? 我看竹內老師的蛙式 腳張開得角度超級小的 我是參考FISH大PO的荻原老師的教學影片 手部刺水有必要 出水面>穿刺入水嗎? (破除水阻?) 感謝 我想練TI游法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.97.53
推
06/03 19:54, , 1F
蛙式有分大蛙和小蛙 大蛙動作比較大 各有各的好處
06/03 19:54, 1F
※ 編輯: homie407 來自: 114.38.97.53 (06/03 20:30)
推
06/03 20:51, , 2F
通常腳不應該出水面、換氣吃力可能是手不正確抱水..
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我自己腳的角度大概是30~40左右吧..
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我手大概跟肩膀同寬就抱水了 我是覺得我頭離水面好遠
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主要是腳併攏的夾水動作要做完整...
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夾水這倒是沒什麼問題 那我腳跟會出水面 是哪邊姿勢錯誤?
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另外就是我不知道什麼是TI游法XDD 要請士官長分享了~
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我覺得只要你游起來不會很吃力的話~應該都是好方法^^
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FISH大 你在哪.........Y
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06/03 21:40, , 10F
疑~~樓上是在找我嗎
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推
06/03 22:03, , 11F
換氣會吃力，你可以先練習分水後停一下，抓抓水和抱水
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的感覺，你可以先試試手分到哪裡抓抱水是最有效的；然
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後抓抱水是一瞬間的動作，靠這個力量把上半身往前往上
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拉，然後頭部固定的換到氣。
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反正以後你分水就是稍微慢一點，抓抱要快一點
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腳出水面是比較不好，你可以把腳稍微往肚子收一點點
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你說腳張開的角度應該是指膝蓋開的大小吧，大概與肩同
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寬就夠了，然後腳踝要比膝蓋還開，感覺是外八的樣子
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對啊 還有請問換氣肩膀出水面是錯誤的嗎?
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06/03 23:14, , 20F
明早我再試試看 謝謝
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出水面沒有錯誤
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06/04 10:13, , 22F
剛去游 順多了! 我在多體會個幾天!
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還有手出水面穿刺入水好難..
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推
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手其實未必要出水面，你只要學會用抓抱水把上半身撐出
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水面就夠了
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感謝 OK 開始勤練蛙式!~
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夾水這倒是沒什麼問題 https://muxiv.com
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09/10 10:31, , 28F
我手大概跟肩膀同寬就抱 https://daxiv.com
09/10 10:31, 28F
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