[泳技] 自由是換氣問題

看板swim作者 (flying elephant)時間14年前 (2010/05/28 23:24), 編輯推噓24(24推 0噓 15→)
留言39則, 12人參與, 最新討論串1/1
詢問項目:(蛙/捷/仰/蝶) 自由式 詢問短衝或長泳/距離:25公尺 現階速度:不快 目前瓶頸:換氣很不順 預期目標:換氣順一點 自拍影片:無 其他補充:上次有po過相關的文章 今天有照大大的說法去做 我發現我的問 題不是在姿勢 而是再換氣那一瞬間 我想請問各位大大 我習慣往右邊換氣 划4下換氣 就是第五下會換氣的意思 換氣的時候我的頭是要怎麼轉會比較順 還有我好像都無法吸滿整口氣就被逼 破頭要下去了 = = 謝謝各位大大~~^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.43.46.217
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05/28 23:26, , 1F
傳說中的五划一換嗎 很少見ㄟXD
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※ 編輯: alpha05 來自: 115.43.46.217 (05/28 23:26)
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四划一換
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換氣就是自由式最難的地方
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對ㄟ 是四划一換 我腦殘了
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換氣我目前還不太好 我看書上教的重點「待臉部側面的手
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扒完水後，再轉頭呼吸」 試看看
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五划一換很正常吧!!會少見嗎?
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是我少見多怪 嗚嗚
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正常的雙邊換氣阿~~
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溫蒂大拼8KM抬頭捷!!沒有換氣問題
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等樓上教我啊
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沒問題~~一次200M分40期= ="
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這什麼鬼分期法XD
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25M而已,深吸一口氣,牙一咬就過去了~
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如果不能慢慢吸@@試試看用橫膈膜抽氣可以瞬間吸很多
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能撐到四划一換 就代表你划手太快沒作確實
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手划太快 下去 頭當然就跟著下去了........
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先把韻律呼吸做好
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欸~~四划一換就代表划手頻率太快嗎?(驚~~)
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以前小時候學游泳教練都叫我 吸吐三次後 大力吸一口
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出發 這樣感覺會比較好耶 原PO可以試看看
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換氣右手推水到底伸直 左耳壓在左手臂 頭往右上斜方
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吐氣吸氣 換氣時左腳打水一下
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游超過100m我幾乎每划都換了Orz
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樓上,每划都換你的脖子不酸嗎?
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每划都換不會頭暈嗎?
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兩划一換會太快嗎？
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每划不就是左右邊都換一划一換?
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橫膈膜抽氣法@@"
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因該是只換一邊吧
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練管樂學來的= ="最短時間吸到最大量的氣
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那萬一換的不順會不會變成吸到最大量的水xd
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樓上實驗一下@@
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忘記解釋一下 把一般想法 吸氣把肺撐大的觀念轉變一下
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把胸腔做出空間空氣會很快速衝進去
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不過正常換氣時間真的是很長拉根本用不到
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推
05/29 22:15, , 37F
我不用橫膈膜抽氣法就有辦法吸到最大的水了呵呵
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08/07 13:29, , 38F
吐氣吸氣 換氣時左腳打 https://muxiv.com
08/07 13:29, 38F
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09/10 10:31, , 39F
換氣就是自由式最難的地 https://daxiv.com
09/10 10:31, 39F
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