[問題] 自由式換氣的時候

看板swim作者 (喬巴好可愛)時間14年前 (2010/03/07 11:40), 編輯推噓7(7推 0噓 11→)
留言18則, 9人參與, 5年前最新討論串1/1
小妹我從小六開始學游泳 學到自由式換氣的時候 我通常都是划左手 右手的時候抬手換氣 (肺活量不太好所以沒辦法划四次再換氣= =) 重點來哩... 我右手抬起來要換氣的時候 我藏在水裡的左手就會不自覺的下沉 每次都這樣耶= = 不知道這種辦法要怎麼改善呀? 我怎麼橋都橋不太好耶 哭哭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.158.5
推
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多練習 找人教
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03/07 12:40, , 2F
有可能是因為換氣時頭抬太高，左手會不自覺往下壓
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推
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只要不下沉過快沉是正常的..而且是好現象 一直ㄍㄧㄥ在
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在上面反而不好 太上面使力會導致後繼無力 且手容易酸
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推
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換氣時左耳要貼著左手
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推
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下沈是指，左手還在伸直前衝時下沈？
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推
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因為你轉頭，就會本能的想要往下壓，有可能是你之前用
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浮版練習的時候就會壓，習慣就成自然囉！記得換氣的時候
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03/07 23:37, , 9F
前面的手要有「向前延伸」的感覺，照這樣再練習看看囉！
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03/08 03:26, , 10F
去救生班學抬頭捷!!頭在水面上隨時能呼吸(逃
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推
03/08 13:31, , 11F
延伸0.5秒就很夠了 一手出水之後另一手會自然慢慢沉下
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是自然現象 因為浮力被空中那隻手用掉了 另一隻手會慢慢
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下沉 只要不是刻意用力往下壓就行了
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推
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延續K大所說，轉頭換氣時頭也不能在上面停過久，否則就
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會讓抬高的手停住，以致前手跟身體都下沈！
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延伸0.5秒就很夠了 https://muxiv.com
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因為你轉頭，就會本能的 https://daxiv.com
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04/16 17:36, 5年前 , 18F
延續K大所說，轉頭換氣 https://muxiv.com
04/16 17:36, 18F
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