[心得] 救生班日記~入訓測試

看板swim作者liang128 (liang128)時間15年前 (2009/08/18 00:46)推噓8(8推 0噓 6→)

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大家好，我是即將升四年級的大學生今天開始我要接受救生班的訓練了決定在這個版發表每天的心得給以後要報名救生班的人當作參考當然，希望可以撐到結訓...哈報名救生員訓練班其實暑假一開始就考慮了很久問了身邊的朋友、網路上爬文得到的看法很兩極有人說我看起來就是救生員的料有人說學到的東西很多，至少可以自救有人說花的錢很快就可以回本也有人說救生員不好當，薪水少訓練班很操，教練很兇有人覺得對我來說是浪費時間體力究竟實際情形如何我看著水協今年的最後一期報名資訊決定先到青年公園一探究竟就算不報名，去遊個泳也不錯誤打誤撞的來到了青年公園游泳池 (難道是神的旨意) 並沒有知識+形容的那麼恐怖 (有人說很髒) 反倒看起來蠻漂亮的，是水上樂園門口聚集一群年輕人有一群穿著黃衣紅褲，應該是正在受訓的班次，很有秩序的排著隊其他的，手上拿著報名表，散坐在一旁整個情境很像來到了新訓中心整個報名程序結束教練帶隊進場換了裝備久違的團體熱身操終於要開始測試了我是從小游蛙式，去年才學會自由式的所以蛙式沒問題，但是自由式就問題大了我們來到了水深180~210，全長50的大池好久沒有踩不到底的感覺了...因為長大後去的泳池都沒那麼深入訓的要求是:蛙式、自由式各100，怎麼搭配隨便你(蛙去回捷去回/蛙去捷回...) 一個大水道分兩個小道讓兩個人游因為我捷式游不長，所以我決定先捷式去，蛙式回來第一趟讓我有點出乎意料，我第一次捷式游那麼長不休息不過游不快就是了，回來時蛙式當然沒什麼問題要游第二趟時就已經沒什麼力了，中間休息了好幾次，整個節奏很亂越游越慢，好不容易由完捷式，整個上氣不接下氣，旁邊的助理教練叫我先停下來做韻律呼吸，幸好最後是游蛙式回去，讓我不會那麼狼狽的上岸但是整個肌肉超酸痛的，有沒有在五分鐘內游完我也不知道只是沒人被通知淘汰的樣子休息了一下教練就開始集合講解水母飄、仰飄、踏水、韻律呼吸等動作最後大家下水實作好久沒喝到那麼多游泳池的水了.... 而且踏水時很容易踢到旁邊的人.... 看助教示範時那麼輕鬆自己下水才知道他們的厲害教練說我們很棒!要在水中愛的鼓勵三次大家邊死命踏水讓自己浮起來，還邊拍手真有趣的畫面因為是第一天，所以很快的就結束今天的課程教練要大家換裝後，到外面集合開始講解一些注意事項，還有費用基本上費用跟網路上查到的差不多，整個估計大約5000 教練目前看起來人都蠻好的畢竟他們都是白天有其他工作晚上自願來教學生班上人數有30人，有四五個女生目前知道的有剛上大學的，有工程師，有等當兵的今天的心得大概就這樣吧我要來睡了這幾天調好體能很重要的希望我可以完成18篇....哈不知道這樣內容會不會太冗長可以的話給我點建議囉天佑台灣大家晚安這幾天應該會很好睡!!! -- 在無名良品遇見<陌生人> http://service.wretch.cc/Activity/single.php?aid=224270 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.86.39.107

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c1mail16

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sogagg

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open

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