[問題] 請問游泳後

看板swim作者 (小傑)時間15年前 (2009/08/03 12:37), 編輯推噓3(3推 0噓 9→)
留言12則, 7人參與, 5年前最新討論串1/1
請問各位 游泳完後吸收能力特別強嗎 在精華區也有看到，游完泳後最好別吃東西 那我想請問 假如吃一些營養食品 列如.鈣片 可以嗎 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.84.180
推
08/03 13:40, , 1F
麥片如何
08/03 13:40, 1F
推
08/03 14:43, , 2F
我.....游完就跟閃光去吃飯了耶.....難怪越來越胖....
08/03 14:43, 2F
→
08/03 17:00, , 3F
別在說 運動後不要吃東西了~ 運動後吸收會比較好
08/03 17:00, 3F
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08/03 17:01, , 4F
因為身體在使用後需要養分補充 所以給予正確的營養
08/03 17:01, 4F
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08/03 17:02, , 5F
對身體才會好 大魚大肉那些當然就免了 吃些
08/03 17:02, 5F
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08/03 17:02, , 6F
蛋白質豐富的東西和一些好吸收的醣類即可
08/03 17:02, 6F
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08/03 17:03, , 7F
否則沒有給予氧份 對於下次運動 或是對身體 都是較差
08/03 17:03, 7F
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08/04 01:49, , 8F
同上 一定時間內的補充營養可以加速修補運動過程造成的損傷
08/04 01:49, 8F
推
08/04 14:25, , 9F
是啊..那些說運動後不要吃東西的，是特指正在減肥的人
08/04 14:25, 9F
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08/04 14:25, , 10F
只要不要因為肚子餓吃特別多就好了
08/04 14:25, 10F
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12/06 05:31, , 11F
蛋白質豐富的東西和一些 https://muxiv.com
12/06 05:31, 11F
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04/16 17:22, 5年前 , 12F
蛋白質豐富的東西和一些 https://muxiv.com
04/16 17:22, 12F
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