[問題] 游的方式

看板swim作者ettusheep (funny)時間17年前 (2008/07/18 11:56)推噓2(2推 0噓 7→)

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最近時常覺得自己心臟不太好.... 以前做一點比較激烈的運動都不太會喘現在只不過是爬一兩層樓梯就覺得好喘心臟跳好快= = 不知道是不是因為太久沒運動的關係?! 可是以前高三一整年沒什麼運動大一的時候好像也沒像現在這樣因為覺得在這樣下去真的不行為了身體健康著想也順便練練體力想說來游泳鍛鍊一下心肺功能如果要真的對身體有幫助而不是好玩或是或天氣熱才去游泳的游的方式要怎麼樣呢?比如說一次要游多少才能休息之類的因為以前游個一兩趟就覺得有點喘想停下來休息如果現在這樣是要強迫自己一定要游到多少才能休息嗎? 先感謝各位的解答了~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.25.118.82

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neashung

07/18 12:55, , 1^F

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maxwellma

07/18 13:11, , 2^F

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maxwellma

07/18 13:12, , 3^F

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