[新聞] 小蘇打又發現新用 可以提升游泳速度
看來以後下水多喝有 NaHCO3 的飲料好了
原處:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080704/1/12jbb.html
研究發現,攝取含有碳酸氫鈉、也就是俗稱小蘇打成分的補充劑,或許可以提升游泳速度
。(夏明珠報導)
英國研究人員對九個游泳選手進行實驗,在他們下水前,給予碳酸氫鈉補充劑,選手的成
績反應出小蘇打的功效。事實上,部分頂尖的游泳選手,在賽前服用碳酸氫鈉補充劑,來
提升速度,在體壇已經是一個公開的秘密。
碳酸氫鈉可以降低身體的酸性,它是胃以及食道灼熱用藥的主要成分。短程運動競賽,在
爆發的那一刻,肌肉會製造大量的乳酸,乳酸會導致肌肉疲乏,這個時候,碳酸氫鈉可以
發揮緩衝作用。
研究人員說,碳酸氫鈉是一種鹼性物質,可以提升血液的PH值。它或許可以抵銷肌肉在高
強度運動的時候,所釋放的酸性。
實驗顯示,比賽前,補充碳酸氫鈉,可以把選手兩百公尺游泳速度,平均降低1.5秒,在
實力非常接近的體育競賽堙A1.5秒的差異,可能讓排名產生很大的變化。
以雅典奧運為例,男子兩百公尺自由式項目的的第一和第四名成績,差異只有1.4秒。
不過必須注意的是碳酸氫鈉、特別是高劑量攝取,有可能產生腹絞痛、嘔吐以及腹瀉等副
作用。
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