[請益]手划幾下？(捷式，50m)

看板swim作者 (蕃薯)時間16年前 (2008/06/07 17:48), 編輯推噓8(8推 0噓 8→)
留言16則, 10人參與, 最新討論串1/1
從去年八月開始學游泳，至今也十個月了， 有一點點問題想請教泳界先進， 請問各位游50m捷式，手大約划幾下？ 我個人的游法是：蹬池壁，等到速度慢下來了開始划手， 划手時心裏默數123 223 323 423…(三拍換氣) 大概42到45下可以游完50m 但是速度似乎沒有辦法更快了，100m三分鐘(長泳平均，約2000m) 現在不知道要如何更進一步， 是要吃套餐練習呢？ 還是要游長途把動作做確實？ 或是要加入重量訓練？(游的時候覺得手部力量不太夠) 現在游的感覺是雖然可以再快，大概划40下手就到了， 但是會喘，游一兩個50m就會慢下來了， 想請各位先進給點接下來努力的方向。 又，我身高165，體重87，目前體重有穩定緩慢下降中， 如果體重持續下降，速度會因為水阻力降低而提高嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.25.10
推
06/08 00:25, , 1F
減重不一定水阻低喔 而是身體體型問題 跟浮力也有差!
06/08 00:25, 1F
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06/08 00:26, , 2F
重訓倒是還好 考慮划水版吧 差滿多的喔
06/08 00:26, 2F
推
06/08 08:41, , 3F
划水版?那是一個版的版名嗎
06/08 08:41, 3F
推
06/08 11:04, , 4F
划手板..? 囧
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06/08 18:10, , 5F
XD 錯字
06/08 18:10, 5F
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06/08 22:44, , 6F
划水效率應該可以多多用漫游來增加吧
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06/09 09:48, , 7F
我是游市立游泳池的，禁用划手板，手蹼可以
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06/09 09:49, , 8F
不過手蹼好像有點貴&穿脫不太方便
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06/09 09:50, , 9F
感謝各位的建議，我可能去買手蹼+持續游長泳試試看
06/09 09:50, 9F
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06/09 12:59, , 10F
27下
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06/09 13:56, , 11F
@@ 27下？V大是選手嗎？
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06/09 22:38, , 12F
以前狀況最好的時候頂多36下左右
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06/10 11:28, , 13F
36.37左右 衝刺會到44.45 ~"~
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推
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曾經是，27下是現在，以前應該更少...
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06/13 20:26, , 15F
現在26 以前23 不過都是划了之後慢慢漂 快停才划下一次
06/13 20:26, 15F
推
06/17 23:51, , 16F
划的次數越少代表速度越快嗎?不一定吧
06/17 23:51, 16F
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