[問題] 請教有關於自由式腿打水...

看板swim作者 (妳也太盧了吧)時間16年前 (2008/04/07 20:11), 編輯推噓6(6推 0噓 9→)
留言15則, 8人參與, 最新討論串1/1
大家好~~~ 想請教有關於自由式腿打水的問題 最近開始去游泳了 而我選擇的方式是 手靠著浮板 一樣有換氣 而下半身是自由式打水 但是~~~>"< 問題來了 如果打水的方式是一直用小腿帶動腳打水 這樣子都用小腿在用力 大腿反而只有用到一點點 這樣子不是讓小腿變壯嗎 我游完都用做腿部的伸展 不過正確的方式應該是 大腿出力帶動小腿吧 我有試過 結果是無法前進 還一直往下沉 請幫幫我 該如何的使大腿出力帶動小腿 不知道大家懂不懂我的意思 麻煩大家了~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.103.58
推
04/07 20:13, , 1F
打水好難啊
04/07 20:13, 1F
推
04/07 20:29, , 2F
用文字說明有點難... 找個人指點你一下比較快
04/07 20:29, 2F
推
04/07 21:06, , 3F
腰部要放輕鬆唷~剛開始不用急~蹬牆出去後慢慢打維持平衡
04/07 21:06, 3F
推
04/07 21:27, , 4F
你可以不用急著悶氣打水 可以先坐在岸邊打水 屁股坐在
04/07 21:27, 4F
→
04/07 21:28, , 5F
盡量往前坐 去抓大腿帶動小腿的動作 在打水時大腿會
04/07 21:28, 5F
→
04/07 21:29, , 6F
上下的磨擦 大腿往下壓時放鬆 抬起來時大腿用力 小腿跟腳
04/07 21:29, 6F
→
04/07 21:32, , 7F
背都放鬆 雖然這是仰式的打水 但有助於你了解施力的地方
04/07 21:32, 7F
推
04/07 22:38, , 8F
自由式打水餃會摩擦到喔@@ 我都沒有耶= =|||
04/07 22:38, 8F
→
04/07 22:39, , 9F
腳 不是水餃= =
04/07 22:39, 9F
→
04/07 22:43, , 10F
如果我用大腿去帶動小腿 搞到後面是全身在蠕動XD
04/07 22:43, 10F
→
04/07 22:44, , 11F
在水中 我沒辦法讓我的大腿出力XD 好難呀~~~
04/07 22:44, 11F
推
04/07 22:50, , 12F
站在水中輕輕做前踢 甩動小腿然後腳背 然後感覺
04/07 22:50, 12F
→
04/07 22:54, , 13F
能有一股水流衝出水面那樣踢時腳背上的感覺
04/07 22:54, 13F
→
04/07 22:55, , 14F
我猜想是你的腳背太死硬了 又太想出力前進而適得其反
04/07 22:55, 14F
→
04/08 13:28, , 15F
老實說，打水一開始要帶。用說的都沒有用.........
04/08 13:28, 15F
‣ 更多 syy1118 的文章
文章代碼(AID): #17-WzP5H (swim)