[問題] 打水 & 自由式的運動量??

看板swim作者 (一樹梨花壓海棠)時間18年前 (2007/12/26 09:08), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 6人參與, 最新討論串1/1
大家好 有一個小問題一直困擾我很久 我平常有游泳當做運動的習慣 最近自由式整趟游完後(1500m/40min) 身體不會累 可是用浮板打水(頭在水上不用換氣的那種) 大約30分後就身體發熱且喘得跟什麼一樣 @@ 有人是跟我說 自由式是四肢都動所以運動量應該會比較多 可是我覺得打水比游自由式更有 "運動的感覺"(有人可以明白我的意思嗎?) 想請問大家打水和自由式的運動量那一個比較多呢 可以用那種比較喘來做為判斷嗎??? 感謝~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.107.57
推
12/26 09:11, , 1F
我也是覺得打水比較累...自由式到後面我都是靠手的說
12/26 09:11, 1F
推
12/26 10:07, , 2F
這個，要看你怎麼游怎麼打水啊，你可以游快一點打水慢點
12/26 10:07, 2F
→
12/26 10:11, , 3F
這樣就會覺得用游的比較喘了，以心肺功能的角度來看，
12/26 10:11, 3F
→
12/26 10:13, , 4F
比較喘的運動量比較多是沒錯啊，但如果以用到的肌肉數量
12/26 10:13, 4F
→
12/26 10:15, , 5F
來看自然就是用游的運動量比較多了。
12/26 10:15, 5F
推
12/26 11:21, , 6F
主要是肌肉群的訓練度不夠才造成很喘
12/26 11:21, 6F
推
12/28 10:15, , 7F
你游1500/24min保證喘
12/28 10:15, 7F
推
12/29 02:55, , 8F
自由式主要前進是手推水耶..打水再快也比不上手..
12/29 02:55, 8F
→
12/30 14:55, , 9F
哦感謝回答!!
12/30 14:55, 9F
推
01/04 02:01, , 10F
說便給cookied..打水打1500/30min看喘不喘..
01/04 02:01, 10F
‣ 更多 lolita13 的文章
文章代碼(AID): #17SQc796 (swim)