請問一下游泳減重???

看板swim作者danchan (ONE)時間16年前 (2007/09/29 00:35)推噓4(4推 0噓 1→)

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: danchan (ONE) 看板: FITNESS 標題: 請問一下游泳減重??? 時間: Sat Sep 29 00:24:26 2007 畢業後就很少運動,一直變胖,現在為181公分/78公斤而且向來脊椎不太好所以想減肥以降低對脊椎的壓力... 因為脊椎問題,所以不能從事激烈運動最近開始游泳,平均為兩千公尺,在80~90分鐘內游完(不間斷) 我想問的是,這樣的速度可以有運動減重的效果嗎??? 因為起來時,雖然會覺得身體熱熱的,但卻不會很喘也不會想喝水這樣是不是代表沒運動到啊??? 可以請大家給我一點意見嗎??? 謝謝~~~ -- http://www.one.org/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.62.75 -- http://www.one.org/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.62.75

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yungszu

09/29 00:59, , 1^F

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Nelson872

09/29 15:03, , 2^F

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Nelson872

09/29 15:05, , 3^F

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