[問題] 請教蝶腰

看板swim作者 (樺)時間18年前 (2006/08/23 22:12), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
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我是初學者 稍微會用腰擺動前進 可是沒辦法把手放在前面 而且每次擺腰 都會越游越沈(我是把手貼在大腿旁邊) 沒辦法像人家貼在水面 想請問要怎麼擺動才能讓身體很順的在水面游動 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.179.253
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你試著用頭胸腰做出波浪的律動來帶動腿
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我也是練習好幾次才抓到那個感覺
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感覺對了你就會發現力量都是吃在腹肌及下背肌
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新手常犯的錯誤是....腰在腳在水中有動卻不搭!!
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蝶式下半身沒有所謂舉腳的動作
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只有弓身和踢腳的動作
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