[問題] 該怎麼突破？？？？

看板swim作者 (and then)時間18年前 (2005/12/27 22:11), 編輯推噓9(9推 0噓 6→)
留言15則, 9人參與, 最新討論串1/1
好不容易自學自由式換氣，終於會了 最多撐完25M而已 一到對岸 就猛喘 是我游泳方式、換氣不正確嗎？ 有時候感覺我會換太急 很慌亂的感覺 跟身旁看起來就是很會游泳的人差很多XD 他們速度不快，划手出水動作也很慢 可是可以撐很久，像是邊游邊欣賞風景般自在 我想學他們故意放慢速度（水+腳） 結果卻會往下沈 想請問版上達人們 如何擺脫游不久的瓶頸？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.67.246
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12/27 22:45, , 1F
我剛開始游自由式也是很累，游起來像是溺水一樣
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12/27 22:46, , 2F
後來發現，腳放輕鬆，手放輕鬆，整個身體放輕鬆
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12/27 22:47, , 3F
這樣反而比較容易抓到水，速度就會提升
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12/27 22:48, , 4F
全身放輕鬆，換氣就會順暢很多，就不會那麼喘了
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要體會全身放鬆的感覺，可以先把自己操到很累很沒力
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12/27 22:49, , 6F
當全身無力時，這時候就很容易放輕鬆地游了 XD
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推
12/27 23:38, , 7F
初學請善用工字板先練手，再練腳，可收奇效。
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推
12/28 00:15, , 8F
跟著別人的後面游...別人沒停...你也不能停
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推
12/28 18:33, , 9F
啥麼是工字版
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推
12/28 19:36, , 10F
就是二頭寬中間窄的浮板，適合夾在大腿之間，讓腿浮起
12/28 19:36, 10F
推
12/28 20:13, , 11F
簡單說就是浮版.@@"
12/28 20:13, 11F
推
12/29 01:09, , 12F
推八樓，第一次跟著別人後面游，好好玩啊! :)
12/29 01:09, 12F
推
12/29 19:25, , 13F
看來我要多加油！謝謝大家的意見！！！
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推
12/30 16:42, , 14F
我剛開始游自由式也是很喘 撐過去就對了
12/30 16:42, 14F
推
01/08 19:27, , 15F
我剛開始也是，但習慣就好，覺得太急時就試著去放輕鬆游
01/08 19:27, 15F
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