[請益] 游泳要怎麼游才能瘦大腿??

看板swim作者 (ivon)時間18年前 (2005/09/25 02:13), 編輯推噓3(3推 0噓 0→)
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最近開始跑游泳池 每天游1000M的自由式 可是慢慢游大約40分鐘 再加上去蒸氣室蒸一下 SPA池泡一下 頂多一個小時就結束了 有超過半小時的運動時間 感覺肌肉有變結實 身型看起來比較瘦 即使體重無變化 @_@ 但是想問問大家 如果我想要瘦的地方是大腿 要怎麼游會更有效呢?? 還有 蒸氣室應該要在裡面待多久才有用呢? 游泳 蒸氣 SPA的順序應該要怎麼樣會比較適合呢?? 請大家指導一下唷.^O^... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.34.226.139
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09/26 23:18, , 1F
精華區->3四式泳姿技巧->10游泳四式各部位肌肉使用百分比
09/26 23:18, 1F
推
09/27 13:11, , 2F
想瘦下半身游蛙式最好囉^^?是嗎~3Q
09/27 13:11, 2F
推
09/27 23:31, , 3F
推薦這篇文章，我也有這個疑問:p
09/27 23:31, 3F
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