[新聞] 防治憂鬱 董氏邀同學跑步紓壓
http://news.chinatimes.com/realtime/110107/112011041100815.html
2011-04-11 【台灣醒報／蕭介雲】
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國高中生1/5有憂鬱情緒，為推動高中職學生以運動方式紓壓，董氏基金會今天邀請
全國各地一百位同學，共同跑步紓壓，而每跑一圈，還能為憂鬱症防治募得一元的經費。
而這項活動推 一個多月來，總圈數已突破170萬圈。
今天這場在松山高中舉辦別開生面的「樂動少年聯誼會，更請來電影《雞排英雄》導演葉
天倫和演員劉品言現身說法，獲得現場同學的熱烈歡迎，兩人並與主辦單位共同帶領同學
們開跑，言言更臨時為接力賽鳴槍，自己反而還嚇了一大跳，十分有趣。
兩人都坦言，過去都靠吃東西紓壓，現在靠著運動，不但更健康，拍片也更有靈感。
葉天倫表示，拍電影包括時間、經費、票房等壓力很大，過去都是用吃來解決壓力，
結果短暫解決壓力，卻造成身體的更大負擔，現在每天拉拉筋、走樓梯或快走，本來想不
到劇本安排，往往走來走去，後來就想通了，運動是很棒的紓壓方式。
「過去都是用吃解決壓力，但會忽胖忽瘦。」劉品言說，剛開始胖了之後只後靠運動
來減肥，但勉強自己不開心，反而會排斥運動，後來上了瑜珈課，做完運動可以鎮定自己
的身心靈，心態上也更健全。
董氏基金會董事、知名精神科醫師胡維恆表示，不要產生憂鬱或是疏解情緒，運動是
最好的方式，同時運動後的腦內啡，能產生讓人生幸福及愉悅感，而董氏與維他露基金會
合作，推動「樂動少年養成計畫」，希望學生可以透過運動，減少憂鬱的情緒。
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