[國中] 面對教甄考試壓力會胃痛

看板studyteacher作者 (把握當下每一刻)時間12年前 (2012/05/19 18:02), 編輯推噓17(17推 0噓 20→)
留言37則, 16人參與, 最新討論串1/1
大家好 在面臨考試的季節 我想大家都是很焦慮的 我目前還有在代理 中午的時候 常要趕著吃飯 然後午休就要請學生補交作業 我覺得書好多念不完 心中其實滿多緊張的情緒 這緊張的情緒一久 就會胃痛 我不知道我再這樣下去 是不是會受不了 所以前來此版 想尋求大家的建議 不知版友是否有這樣的心路歷程 可以分享 我真的覺得自已快要瘋了@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.14.113
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吃東西要慢慢吃，加油!
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考上當導師時也會胃痛阿，中午都沒時間好好吃飯
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常常營養午餐只剩一點點可以吃....
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我中午就習慣喝一杯牛奶還是麥片,等事情處理完了再去吃大餐
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要有自己的一點小興趣 哈哈 不然就去找輔導老師還是老老師
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學習自我調適，現在是代理+導師+催作業+書沒讀完
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情緒方面的調適及耐壓力，也是種能力，加油呢^^
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正常~我考前還腸胃炎+掛急診~你比較幸運吧!!
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我也曾考前一天掛過急診，熬過來就好！加油時間過很快
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推一樓。加油！
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我考試從5月開始 就緊張到焦慮 吃甚麼 吐甚麼 光從5月
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到七月 就瘦5公斤 你可以 去找精神科醫師 請他開放鬆的
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藥讓你吃 狀況會好很多
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我考試時唯一的消遣 就是聽廣播
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找時間運動，很有放鬆效果
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是第一年考嗎 我發現我考到第三年有漸漸比較冷靜了...
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推
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如果是平常易緊張就比較容易找方式轉移，如果是考試
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當下會異常緊張，就真的要求助專業。我個人考試不會
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緊張，但考試教超級緊張，已經考了多年多場，仍無解
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我後來覺得是個性問題，有些人就是天生淡定阿。
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我緊張到一晚要上4.5次廁所 還有半夜掛過急診
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看來 滿多人都會太緊張 我真的推薦可以去看醫生拿藥
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就考試前一個月吃就好 會讓你的神情神態看起來好很多
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試教 口試 也會比較自然
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喝優酪乳，對胃會好一點
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去運動。唯一解。
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去吃胃藥啦，還有先吃飯，自己身體好才有力去管學生。
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推
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我不會胃痛，會睡不著 :( 先把自己身體顧好哦，加油
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容易緊張 運動怎會是唯一解 每個人不同吧
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跟E大的"症頭"一樣,我也覺得是個性問題
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推
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A大：握手！
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會緊張的人，有氧運動是他的好伙伴，跑30分X一週三次自然
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有效。我自己從開始慢跑後，很多以前研究所的「症頭」都
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消失了(ex.每次對新進度的第一班講課時會手汗及手冰)
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當然沒要你做激烈的，游泳慢跑瑜珈都ok，重點是至少30分
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我常年跳有氧舞蹈，可是考試教一樣緊張，個性使然阿
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05/20 16:37, , 37F
不過，運動真的是有益身心，是應該養成的好習慣。
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