[問題] 情緒與讀書

看板study作者 (fox)時間6年前 (2017/12/11 10:40), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 5人參與, 6年前最新討論串1/1
原po準備國考中 兩個問題請教~ 1.我平常算是樂觀的人，不容易生氣 但很容易想太多 被自己或家人的事影響情緒... 然後就開始想一堆無限延伸擔心或焦慮 知道自己非考上不可 但就是沒辦法專注當下 越想專注越覺得腦袋被這些焦慮和胡思亂想佔滿... 都可以感覺到大腦對學習的牴觸惹XD 覺得很困擾 有人也會這樣嗎？ 這能怎麼改善呢？ 2.要怎樣才能督促自己按表操課呢？ 常常排了讀書進度表，但基本上都做不到 最後只規定自己每天唸的科目而已 囧 這似乎又太鬆散了 我可能需要個老師在後面盯我XD 請教各位大大了~~感恩！ ----- Sent from JPTT on my Sony G3226. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.55.152 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1512960019.A.936.html
推
12/11 13:09, 6年前 , 1F
我是用計時器方式 計時25分鐘 認真念 要煩惱的事等過完
12/11 13:09, 1F
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12/11 13:11, 6年前 , 2F
25分鐘後再來煩惱 效果還不錯
12/11 13:11, 2F
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12/11 15:37, 6年前 , 3F
discipline tenacity diligence ethics longsuffering dream
12/11 15:37, 3F
推
12/11 16:57, 6年前 , 4F
如果真的都看不下 至少一天一題 這要求不過分吧 拿焦慮的
12/11 16:57, 4F
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12/11 16:57, 6年前 , 5F
時間來看書 就多對幾題了
12/11 16:57, 5F
推
12/12 22:50, 6年前 , 6F
找自己有興趣的事情做，讓心情穩定好轉後，在靜下心來讀書。
12/12 22:50, 6F
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12/12 22:50, 6年前 , 7F
一步一步來，就會平靜許多。過來人分享
12/12 22:50, 7F
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12/14 23:08, 6年前 , 8F
需要戰友和對的讀書地方
12/14 23:08, 8F
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