[討論] 關於早起

看板study作者 (席得)時間7年前 (2017/02/16 13:42), 編輯推噓5(5推 0噓 11→)
留言16則, 8人參與, 最新討論串1/1
看過板上許多心得，自己試著晚上11點睡，快6點時會醒來。然後我就起來 吃早餐喝一點東西墊墊胃，接著念書，念了一個多小時後我又會覺得很累 很累，就會睡回籠覺= =。 但我希望是可以一直唸下去把握時間。 想請教有什麼方法可以精神百倍，可以不會想會去睡覺。因為我認為自己 沒有睡太少，有想過是不是沒刻意規律運動的原因，就出門時有時會以 腳踏車代步這樣。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.114.123.150 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1487223749.A.AA0.html
推
02/16 15:56, , 1F
很累的時候跟自己說再念五分鐘就好 過了五分鐘在五分鐘
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應該有用吧
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萬一想到睡10分鍾睡10分鍾就gg了，這應該只能靠意志力，
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不然就是每天運動30分鍾之類的長期培養體力了
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年輕人如果早上7點前起來，精神不好。那麼就是身體不
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好。我差不多到24歲當兵時還能夠早上5點起床。
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除非真得變成像我這樣子的夜貓子，那麼就晚上讀了
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推
02/18 18:47, , 8F
作息繼續保持 但如果原本的作息跟這個差很多 可以慢
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慢調 午休可以小睡一下約三十分鐘 建議規律運動 你身
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體應該不是很好
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推
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我覺得是睡眠不夠耶，十一點是已經熟睡了嗎，也許就是
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單純睡不夠，睡飽學習效率才會高唷
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謝謝大家建議 的確有時候躺在床上時，還要花一段時
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間才能睡著。除非非常的累，才會馬上熟睡
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推
02/19 11:44, , 15F
累了就做伸展運動或喝水 一旦睡了就起不來XD
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推
02/21 07:33, , 16F
我跟你也有一樣的症頭 T.T
02/21 07:33, 16F
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