[問題] 早上精神不濟
小弟有一個問題困擾我很久
就是不管我多早睡(大概11.12點)
早上7.8點起來精神還是非常不濟
頭都會昏昏沈沈的不太想算數學
到最後又回頭繼續睡
所以後來我都1.2點睡 10.11點起床QQ~
雖然讀書比較有效率
但是之後的考試都是早上
想要擺脫這個惡性循環
不知道版友們有啥有效方法能改善？
固定運動的話早上精神會比較好嗎？
謝謝～
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1457167756.A.AE2.html
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