[心得] 讀書陰陽論1(序章)活著，就是不斷的在學習

看板study作者watersheep (有羊落水啦XD)時間8年前 (2015/12/24 20:27)推噓7(7推 0噓 5→)

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人活著是為了什麼？有位值得尊敬的巨星兼歌手是這麼說的，「人活著就是為了吃飯。」吃，是人類的本能，也是為了讓生命持續下去。然後就會不斷的學習。每個人學習的快慢都有不同，撇除先天資質不談的話，只要活著，就會不斷的學習、成長。那麼，要怎麼活得好、學得好？就如同練武功講求腰馬合一，要身強體健、神靈清明就要懂陰陽。天地分陰陽，萬物也分陰陽，陰與陽，兩者互相對立而統一之。陰是組織，陽是功能；眼睛是陰（器官），視力是陽（功能）。沒有眼睛，就看不到東西；有眼睛，但是失去視力，也一樣看不到東西，所以陰比陽更重要。至於沒有身體卻能憑空移動東西，或是沒有腳卻仍然可以走路的，大概要等農曆七月才會出現了。以唸書而言，陰就是身體健康，陽就是學習的能力。身體健康，一言以蔽之就是身體沒有病痛，相當的肉體強度，以及精神穩定度；學習的能力就廣泛的多，但是對我而言用一個字來表示，就是「效率」。如何選取正確的食物，累積吃的經驗，懂得選擇身體所需的營養，去觀察、去理解身體吃了什麼東西會有什麼反應，然後學到趨吉避凶。親身去不同的唸書場所坐著念唸書，比較出各地點的優劣，找出哪些地方比較適合自己；研究讀書方式，聽取別人的經驗，然後嘗試和比較，找出最適合自己的方式。花的時間越短越好，效果越大越好，這就是效率。觀察的越仔細，需要思考的時間就越短；投入的心志越專注，效果就越好。觀察的不仔細，投入的不夠專心，就容易被身邊的表象牽著鼻子走，被許許多多的雜訊干擾了自己真正應該要做的事情。我們活在資訊爆炸的時代，太多唾手可得的資訊，太多長輩同儕給的建議，但是對與錯、黃金或是垃圾，往往沒有好好的去思考、瞭解，就只是傻傻的接受，然後不自覺的被牽著鼻子走。希望有緣看到這一篇的你，除了能培養出分辨是非的能力，更有踏出最辛苦的那一步的勇氣。有別於陽，陰是想念好書，同樣需要注意的地方。身體和心理是會互相影響的，一個不健康的身體，在唸書過程中會需要更強大的精神力做支撐，只要身體沒有病痛，精神自然能集中不分心，睡眠也能得到充分的休息。在現代生活中，人體受到衝擊最大的就是肝了。有句話說「整個世界，都是人類的化工廠。」，不管吃的喝的甚至呼吸都會增加肝的工作量，一旦吃錯了東西，就會增加肝的負擔，熬夜晚睡也會造成輕微的肝發炎。腦為腎之海，腎氣虛、腎水不足的人容易分心、整天心神不寧，男生又會看Ａ片自我發洩，腦袋容易更搞不清楚狀況；女生則是會有婦科疾病，生理期一來就很容易抓狂，或者是痛到在床上打滾。有鑑於睡眠問題是肝腎引起的，腦袋清醒繫於腎的狀況，因此肝和腎可說是考生首要保養的器官。食物方面，酒、辣、咖啡、油炸、燒烤都要避免，這些都是傷肝的食物，對腎也不好。我自己做實驗是分成早餐麥當勞和饅頭豆漿的組合，雖然麥當勞吃起來很爽，但是早上讀四個小時的書，中午一定要睡覺，相對的饅頭豆漿沒有造成身體很大的負擔，中午不會很想睡還可以繼續念下去。我的生活規律，所以實驗結果應該是沒有太多變數和誤差在裡面。食物的屬性在網路上都可以查的到，體質躁熱的人可以多吃涼的食物，體質偏寒的人可以多吃溫補的食物，但是吃的太寒會傷腎，吃的太熱會傷大腸造成便秘，過與不及都不好。只要體質調整成中庸，那麼夏天考試沒冷氣也不會頻頻擦汗，冬天地特也不會把自己穿成愛斯雞磨人，早上定時身體就會起床也不用擔心睡過頭，睡眠充足考試精神也能集中。我曾經遇過因為我唸書起身椅子會發出聲音，半小時內累計三次桌上就多一張紙條請我安靜唸書不要發出聲音的；也碰過窗戶全開吊扇最大還自己帶一台電扇來吹的；還有桌上擺了一杯麥當勞咖啡還有一瓶貝那送，睡了爬起來沒多久又倒下去繼續睡的，其他族繁不及備載，但是終歸是飲食和生活習慣出了問題，導致於體質偏離了中庸。五臟六腑各有其主管的情緒，肝主怒，所以愛喝酒傷肝的人，脾氣都很差；前面提到會被環境一些小聲音、小變動影響到的，是因為腎主恐，稍微有點風吹草動，就會引起他的不安，有如驚弓之鳥；至於最後一項喝再多興奮劑也撐不住的，就是元氣虛了（電池電力容量很小，用沒多久就沒電）。至於哪一種情緒表現的特別明顯、極端，就可以知道一個人的身體出了什麼狀況，厲害中醫的望診，光是看一個人的神色、情緒、肢體，就可以把病情抓個七八成了，原因便是如此。肝、心、脾、肺、腎都很重要，但是除了某些特殊的病症之外，以肝和腎對唸書考試的影響最大，因此在這邊只論肝與腎。肝火旺晚上睡不好，口渴水喝多又一直要跑廁所，白天精神委靡；腎不好容易分心被周遭環境干擾，記性變差，這是唸書時最常看到的狀況，也是多數人的煩惱。三葷七素可以減少肝代謝脂肪和膽固醇的負擔，讓自己元辰光彩，氣色飽足；少油炸燒烤清涼退肝火讓你早睡早起，精神飽足；正確的飲食和養生讓你五體安康；生活規律安定，腎水腎氣足讓你頭腦清楚，記憶分明清晰讓你智慧增長；唯有健康才是人生的根本與學習的本錢。求人不如求己，尤其身體對自己的回饋是最誠實的，你惡搞他，他會一分不差的還你；你好好的照顧身體，他也會一點一滴的改變讓你可以感覺得到自己正在朝好的方向前進。唸書是一場長期的抗戰，尤其不知道自己的終點在何處，那就更要培養自己能夠長期抗戰的本錢。個人在考試期間會少吃肉，約為三葷七素，考試前一個月開始吃素到考完為止，目前研究也指出，吃肉比起吃素會讓人變得比較躁動不安、衝動、有攻擊性；以中醫來說，則是因為肝負擔變重了，肝在五志中屬怒，所以肝不好的人就會容易發怒生氣，至於跟神明發願要吃素的，這也是加強考試願力的方法。考試的科目很多，比的不是誰念的多，而是比賽誰忘的少。大家用的書單都差不多，我的書單是已經考上的同學給的，和版上的書單相比差異也很少，可以說考生之間持有的道具是一樣的，勝負的差異就在於熟練度(練習的程度)，還有反應的快慢(臨機應變的速度)。把自己的身體狀態調到最好，剩下的就交給上天了，如同刺槍術最愛喊「氣、刀、體一致」，那麼考試中的自己就是要「精、氣、神一致」，在有限的時間和材料中，找出題目的答案解決辦法，當環境冷熱不影響你的身體，可謂地利；周遭考生動作不會影響你的心情，可謂人和；那缺少的天時是考選部訂定的日子，就拜託文昌君當天關照一下了:) Ps.調整體質可以找有口碑的中醫，弄清楚自己食物的忌跟宜，什麼可以多吃，什麼要吃，什麼能免則免。有健康的身體，才能在考試時以最佳狀態應戰，保持腦袋清醒。希望大家都能把握到自己的天時地利人和，金榜題名。 -- 我達達的馬蹄是美麗的錯誤,我不是歸人,我是馬...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.75.22 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1450960036.A.613.html

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acbwanatha

12/24 21:01, , 1^F

12/24 21:01, 1^F

謝謝你的意見,我會把求神問卜另外分開來開寫一篇, 標題也會註明一下,版友可以依照需求閱讀.

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Chiang51

12/25 01:41, , 2^F

12/25 01:41, 2^F

員林人!(握) ※ 編輯: watersheep (117.56.51.20), 12/25/2015 09:42:30

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acbwanatha