[問題] 讀書很容易餓

看板study作者 (Omar)時間9年前 (2015/05/25 22:55), 編輯推噓13(13推 0噓 66→)
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先向大家道歉，沒有取標題的天份 不過我是認真的，也對這件事非常困擾QQ 想知道有沒有什麼特別方法： 最近準備考試，學校請了假跑到圖書館讀 書(學校有些人太嗨XD 比較沒辦法專心) 每次讀書都滿認真的，或許是很專注的原因 所以肚子很容易就餓了，或許也是因為5點 就起床吃早餐的關係，大概10點多肚子就開 始叫!! 因為圖書館幾乎完全沒有聲音所以一整個超 明顯的啊!!! 所以只好出去吃個點心再回 來，只是這樣覺得有點浪費時間... 大型考試的時候也是，早餐外都要準 備1,2份點心，之前就有考到一半因為自己 肚子叫覺得丟臉所以沒辦法專心考試(超蠢 的) 每次都是這樣，尤其考數學特別糟糕，明明 不覺得餓身體卻好像需要食物一樣的讓肚子 一直狂叫orz 真的很想好好的坐下來讀書，不要在正餐之 間浪費時間吃東西，尤其圖書館不能吃東西 要特別到外面找地方吃更麻煩了! 平常食量也沒有很大，只是習慣少量多 餐，一般活動都沒問題，就是讀書會這樣... 希望大家能提供我解決方法QAQ 如果這篇不適合發再這裡還要麻煩版主幫忙 刪文，謝謝。 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.12.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1432565741.A.DEA.html
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吃太撐進去讀又會想睡QQ
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我比較少吃太撐欸，習慣吃7,8分飽，不過真的很容易累
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啊！明明睡覺時間也夠！最困擾的是怕一直走動進出會吵
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到其他人啊！！
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我是吃飽了會累，不想讀。所以一般來說都吃7分飽左右
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我不知道，我通常不會吃到飽還是會累，身體有點糟所以
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只好靠吃維他命之類的讓精神好一些，明明正餐都吃了
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為什麼還會這樣？
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建議多喝水不要喝飲料 覺得精神有差
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推
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沒睡飽或是吃甜的，就會想睡。
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睡飽的狀態是眼睛很亮，有神。然後精神飽滿。
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讀書很有效率。如果沒有這種情況就是該調身體，看醫生
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我是到7-11買多拉A夢的牛奶麵包 好吃又方便
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很餓的時候 就去休息區吃下 可以撐到下次吃飯時間
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喔 我剛看下 叫做愛心牛奶球 我的防餓神器XD
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正餐間吃點小點心
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p大，已經戒含糖飲料很久了，先在都只喝水，飲料頂多
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喝無糖綠茶或黑咖啡。
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acb大，現在每天都會睡到7小時左右，應該還滿夠的?
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不管事情做完沒都會強迫自己在12點以前睡。之前有看
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中醫，吃了一段時間的中藥(再加每天一碗中藥湯)結果
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還是沒太大的效用，現在吃西藥吃的很誇張，每天吞的
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藥兩隻手數不完，前陣子很有用，現在就不曉得是不是
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抗藥性已經沒什麼用了...
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g大，看來還是要花時間吃點心啊～
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a大，以前在家或學校都會吃，只是在圖書館就很怕吵到
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別人所以一直忍很久不想一直出去XD
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推
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吃B群也不錯
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這正常吧,如果腦力有效率的使用,很容易會餓.
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推
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有的時侯要睡對時間才行。如果生理時鐘沒有調回來
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睡眠品不好的話，我睡10個小時，不如我睡對時間4小時
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中醫雖然可以調體質，但我的經驗是強的很稀少。
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其實我還沒遇到強的。XD後來就不浪費錢了
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運動吧。增加血液循環也是有用的
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p大，有吃B群了，剛開始吃的時候明顯覺得體力比較好，
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現在似乎就沒有效果了
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a大，的確是啊～不過這樣很讓人困擾啊！
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acb大，可是我這樣睡已經調滿長一段時間了欸，如果沒
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有課的話基本上都是9,10點睡5點起來，感覺很正常呀?
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我現在中醫西醫似乎都沒什麼效了QQ
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我只要運動晚上不管多早睡隔天絕對起不來!! 而且運動
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一天要多睡2,3天才會恢復... 不過每天都會健走! 5公
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里左右
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推
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我現在問題是運動傷到腰，坐著都會痛，尤其是趴著，唸累
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了，想眯一下，都沒辦法，所以只能在家唸，累了用躺的，
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男人真的要靠腰，第一次知道腰傷那麼可怕，原來運動員真
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的會有腰傷，以前還覺得腰怎麼會受傷，原來真的會。
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u大，我之前也跟你一樣傷到腰，連上課(補習)坐在椅子
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上都痛到不行，只好把課都停了。還有內分泌失調、憂鬱
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症什麼有的沒有的(那段時間讀書效率好差 比現在還容
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易累)，一直以為自己身體很好結果診斷出來才發現，讀
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書真的是要把身體養好最重要！
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我也是覺得我那可能會生病，我才幾歲，那會發生這種
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事，怎麼可能受傷，我身體好的很，結果也是發生了才
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明白 真的不要太鐵齒自以為不會發生在自己身上XD
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樓主，你腰傷是怎麼好的？我是拉莖後有點不舒服，後來去
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圖書館趴著睡，就越來越嚴重，還不知道要不要去看醫生。
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其實我也不知道欸，現在已經幾乎不會痛了(不知道為什
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麼??) 有去看醫生，不過沒回診也沒做復健。因為父親是
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電療的醫生(不過是密醫 囧)，之前有被他弄過後來似乎
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就慢慢好了，雖然由一個不喜歡看醫生的人建議很沒說服
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力不過可能也只能去一趟醫院了吧...
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原來腰傷這麼嚴重啊………
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你那個叫不正常。正常的話就不會覺得累了
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睡飽要照我所說得，眼睛很亮，精神飽滿。沒有，就是有
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問題。
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acb大，我自知睡眠品質很差，不是失眠(最近比較好)就
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是一直做夢，惡夢很頻繁，常常半夜驚醒，這樣該不會要
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看醫生吧？
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推
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要啊。反正該說的我前面都說了。醫生不行就換，一直找
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acb大，好的，因為有點排斥看醫生，不過我努力看看，
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謝謝你的建議。
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推
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肚子餓也有可能是身體需要水的訊號喔，先喝水若10分鐘後
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還是餓，再去吃東西吧 可以吃含有糖類的點心 巧克力等
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因為大腦最需要葡萄糖，需要能量 這些建議試一下吧
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T大謝謝，不過喝水雖然能撐一下子但我試過，接下來如
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果肚子叫會更大聲！所以平常我很愛喝水去圖書館都不
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太敢喝QQ 巧克力滿喜歡的，不過圖書館應該也不能吃吧
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？
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