[心得] 讀好書的三種基本心態

看板study作者chessjim (我沒有暱稱)時間9年前 (2015/04/02 13:39)推噓14(14推 0噓 1→)

留言15則, 15人參與討論串1/1

讀好書的三種基本心態—優越感,自我勝任感,自我悅納感優越感是相對於自卑感而談通常一個人不是有優越感就是有自卑感這是人類的非理性思考的特徵自卑感會讓自己越來越糟,越沒有自信,沒有行動力,退縮優越感則反之所以我們應該創造優越感,並且想辦法面對自卑感而自卑感更糟的是它會自動從否定一件小事蔓延到否定你整個人針對自卑感的簡單對策如下感覺到有自卑感的時候要這樣應對:我只有____不好/懂,其實絕大部分我都好/懂例如:我只有第一章第一節的第三段不懂,其實絕大部分我都懂記得把這句話記在書本不懂處自我勝任感則是對自己能力的肯定或否定能力內化的部分要記錄:哪些部分會降低自我勝任感? 可以由兩個方向解決:1.方法2.努力 1.針對方法常用步驟 □1.精準框出不懂的範圍 □2.拆解大範圍成小範圍 □3.以箭頭表示對應關係 2.針對努力則以1~10分做自我評量,在書本空白處記錄自己努力的程度自我悅納感則是要自問:發生了____,我要如何跟自己相處的更融洽? 不論在學習上的成功或失敗,自己都會是自己的最後依靠所以這也是最重要的一個心態最需要專門一本筆記記錄這個部分 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.178.234 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1427953140.A.EC6.html

推

ping870224

04/02 22:54, , 1^F

04/02 22:54, 1^F

推

fj80621

04/03 05:02, , 2^F

04/03 05:02, 2^F

推

gn00705598

04/03 13:05, , 3^F

04/03 13:05, 3^F