[問題]平常待在圖書館念書 身體變差

看板study作者 (葉子)時間12年前 (2013/10/09 13:23), 編輯推噓17(17推 0噓 24→)
留言41則, 20人參與, 最新討論串1/1
小弟我是明年三月多要考研究所的考生 2.3個月前開始每天都在圖書館念書 以前還未去圖書館前 幾乎不太會感冒 (記得大學三年也只感冒2次而已) 但在9月初開始 到現在 已經感冒第三次了 奇怪了 是我身體變差嗎? 平時就早上 10點到圖書館 晚上9點多回家 我是想說 是不是長期待在有冷氣的地方 才讓我身體免疫力變差阿? 幾個禮拜前開始 幾乎整天都鼻塞 流鼻水 很煩人.... 請問各位板友有沒有跟我一樣的情況 是不是去圖書館一段時間後 身體就變差了QQ 還是說我都沒運動的關係呢>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.35.79.226
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要注意飲食跟運動
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活著就要動 定時起來走動 唷~
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跑步不錯
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謝謝各位板友回答!! 那麼請問各位板友 你們大概多久一次運動呢 一次運動多久? 我的構想是一周挑兩天 晚上去跑操場 40分鐘~1小時 不知道妥不妥當呢 ※ 編輯: aaa4639jay 來自: 114.35.79.226 (10/09 14:09)
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運動30分鐘以上即可 也有可能是壓力造成抵抗力下降
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冷氣房跟外面溫度溫差太多也可能是個原因
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我也是在準備明年的研究所考試，但我會找時間去游泳
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真的 剛剛去看中醫 他說我一定是不常運動的人
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一把脈就知道Q_Q
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要念書衝刺的同時 果然也要適時的去運動!...
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樓上 彈首將軍令給大夫聽聽...
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讀書時是配冷飲嗎?
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推
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冷氣房坐久了真的會不舒服 感覺免疫系統降低+1
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都裝冰水喝阿@@ 哈哈
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我是配溫熱開水,好喝醒腦又健康,真的 哈~
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圖書館本身就是個大毒窟，一堆人在那酷酷嫂，又是密閉
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空間，想不感冒也難，何況壓力大時免疫力會下降，如果
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覺得容易感冒，可以戴個口罩喔
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如果常去那邊而覺得會被傳染感冒的話，表示自已的身體
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真得太差了，一定要運動，就算不跑，快走個半小時也行
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雖然走到公園來回加上運動要耗個1小時，但是不要節省這
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個小時間，小小的投資，大大的回收。有運動血液循環好
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記憶力真得強很多哦。
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不能喝甜的飲料，那個一喝休力絕對變差。
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謝謝各位板友回答!!樓上a大的話我會銘記在心
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我也覺得圖書館超容易感冒 一堆人在擤鼻涕 咳嗽
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對阿...沒辦法 我只能在圖書館才念的下書
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圖書館空氣不好 而且久坐不舒服啦 真的!
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今天再次回到圖書館 還是狂鼻塞 又冷到發抖 真的受不了 於是我跑去看西醫了...現在沒有時間慢慢等它痊癒 只能先用西藥吃好 再提升體能了..... 現在每天我固定時間都會去跑操場了! ※ 編輯: aaa4639jay 來自: 114.35.79.226 (10/11 16:34)
推
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我原本也都去圖書館看書 也是開始跟你一樣症狀..
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而且大概是因為在那裏都沒有運動 也變得很容易生病
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後來我改成在家裡讀書，這種情況就改善非常多了!!
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會流鼻水的話就戴口罩 然後定期運動
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10/13 02:23, , 32F
大家一周都運動幾次?
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運動吧 一天一小時
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10/14 12:09, , 34F
我運動0 @@" 不過都走路去圖書館,一趟15分鐘
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冷氣房待久本來就對身體不好 加上你又不常運動的話
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10/23 10:49, , 36F
我也會~~可以考慮多一兩天在家讀,不要打開電腦就好了XD
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10/29 11:45, , 37F
冷到發抖就穿多點啊
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我都帶羽絨衣去補習班
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因為真的太冷了
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12/20 19:45, , 40F
我也是考生，我都下午跑，晚上跑的話，你跑幾次就會感冒
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12/20 19:45, , 41F
幾次= =
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