[問題] 有人跟我一樣趴睡睡不著嗎 ?

看板study作者 (烈松如翠)時間11年前 (2013/06/03 21:54), 編輯推噓3(3推 0噓 14→)
留言17則, 9人參與, 最新討論串1/1
被這問題困擾很久了，每次到圖書館唸書唸累(遲鈍無法思考)，趴下來總是睡不著， 十次大概只有一次睡得著吧，硬撐下去唸效率非常差，讀下一句上一句還會忘，躺下來 的話可以順利小睡個半小時恢復精神體力，但偏偏上大學住宿根本很難在房間看書。 有人跟我一樣有這困擾嗎 ? QQ~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 120.126.194.135
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建議不要趴睡,對於頸椎和腰椎都很不好 容易長骨刺
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不要趴睡太久就好! (過來人經驗)
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解決方法:1.運動一下
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2.死撐,容易睡是頭腦不好,多撐幾次讓他進步
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推
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很難睡阿 中小學強迫午休根本是陋習
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推
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死撐住可以進步嗎? 我無法撐耶，想睡只有起來動或小睡
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十分鐘才可以。最好還是調整好作息、飲食營養，適當
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讓眼睛休息，就不會常想睡覺了。自己試過滿有用的
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不要趴睡比較好 !!!!!
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坐著閉目養神就好了 不要真的睡著
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規律運動
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1.出去走走，呼吸新鮮空氣 2.轉換心情 3.閉目養神 4.睡覺吧
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咖啡會有用 不然就是晚上睡飽點吧 將睡眠時間拉長
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中午可以回宿舍午休 (我是要洗澡才睡得著那種人 所以以前
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學生或當兵被強迫要午休 就超難受的 特別是天氣熱的時候)
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推
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只能回宿舍午休了
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趴睡並不是一個好的睡覺姿勢....
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