[問題] 習得的無助
關於考試不斷的挫折後,
就完全没信心,
則需要透過不斷的信心喊話,
於是我試過自製催眠對自己
說正面和鼓勵的話
但還是起不了作用,
在看書時還是會不斷的
有聲音說我考不上,我做不到
所以我永遠也考不上,
請問有人會這樣嗎?
有没有建議解决的作法呢?
謝謝各位....
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