[問題] 午覺睡不著怎麼辦？

看板study作者 (小晴)時間13年前 (2012/07/12 16:40), 編輯推噓6(6推 0噓 7→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/1
各位大大: 最近很奇怪,明明到了下午很累了,想睡了,不管是用躺的或用趴的, 午覺都睡不著....好痛苦啊....明明身體就很累了,也試過吃了B群, 更.....睡不著,以前中午有聽輕音樂讓自己放鬆,但最近無效了..... 我要唸書啊....看到書本又沒精神背....痛苦啊.....怎麼辦才好呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.66.172.7
推
07/12 16:59, , 1F
吃B群好像是讓自己精神更好 更睡不著？
07/12 16:59, 1F
推
07/12 21:45, , 2F
如果睡不著硬睡會更累吧！眼睛酸就閉眼休息，聽聽音樂
07/12 21:45, 2F
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07/12 21:45, , 3F
或是放鬆一下，睡得著就睡，睡不著也讓眼睛和腦袋休息
07/12 21:45, 3F
推
07/12 23:33, , 4F
等下午累的時候再睡啊XD
07/12 23:33, 4F
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07/13 05:48, , 5F
吃B群說睡不著...改天不就說吃安眠藥然後問為什麼一直睡
07/13 05:48, 5F
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07/13 11:15, , 6F
你知道吃B群的意義嗎?@@~
07/13 11:15, 6F
推
07/13 14:10, , 7F
睡不著就繼續唸啊 可能你之前沒有午休習慣
07/13 14:10, 7F
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07/13 14:10, , 8F
所以這時間點無法入睡
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07/14 00:42, , 9F
尻ㄍ幾槍
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07/14 00:47, , 10F
第1.壓力, 第2.傳說中的, 坐著一直睡, 躺著睡不著. XD
07/14 00:47, 10F
推
07/22 22:35, , 11F
你是不是壓力太大造成失眠? 我之前也是中午睡不著,後來讓自
07/22 22:35, 11F
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07/22 22:36, , 12F
己在午睡時間離開念書的書桌換個地方躺,告訴自己放輕鬆
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07/22 22:37, , 13F
要睡著才能念更多書,就睡著了
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