[問題] 上課無法專心..
原PO在上禮拜以前的作息很不正常
大概是凌晨4 5點睡到下午的那種
這幾天開始調整作息
現在都可以在12點半左右上床(大概會花一點點時間才會入眠)
然後7點半左右起床
可是無論是早上的課(8:00~12:00)或是下午的課(13:00~15:00)
共通的問題都是會前一個小時很專心聽講
接下來的時間常常會不小心睡著
或是莫名的開始神遊(不自覺想著一些其他的事情)
等到回神的時候常常都會MISS一大段
雖然上課前一天晚上都會花時間預習 所以大概知道隔天的上課內容
但是MISS一段後感覺還是差蠻多的...
想請問一下
除了繼續維持正常作息讓自己在上課時間比較有精神
(可能無法更早睡 因為有其他雜務&要預習複習)
有沒有其他辦法可以訓練自己在上課的時候不要分神
自己目前採取的作法是利用每節課中間休息10MIN時間趴著休息
然後中午的時間有點短暫 雖然想用10~20MIN睡個小午覺但是到目前為止都還沒成功
除此之外也想不到其他比較有效的方式..
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能夠說的我都說了， -||-
只是雞肉罐頭不一定行得通。 ι ~
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