[心得] 十二個讀書慾望的持續法

看板study作者iMath時間12年前 (2011/12/15 13:28)推噓22(22推 0噓 1→)

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長期實行的基本原則訂定讀書計劃如果沒有預定計劃，有時很難臨時下定決心去讀書，在回到家以前也不為了晚上的學習來預留能量（即使是心裡上的準備也好）。除此之外，計劃的制定還能讓人認清「還有這麼多東西要讀，不能夠再拖延」的事實，而如果將各科目的讀書時間技巧性地分割出空白「緩衝時間」，也會產生「即使是艱困的讀書也能夠行有餘力的自信」，進而再將這自信的滿足感轉化成讀書的慾望（參考：讀書計劃(三)：〝朝三暮四〞讀書法）。影印放大行距過近和較小的字體對於閱讀上即有先天負擔，如果能事先將內容影印放大，或者是一開始就購買字體較大的參考書，都會給人「很容易閱讀」的感覺。精美的筆記有些人筆記著重的是記載速度的確實，也有人偏好將筆記製作成精美嚴謹的「藝術品」，而對於完美主義者來說，看著自己一手打造彷彿出版品的精華筆記，油然而生的成就感也會變成讀書的誘因之一。（參考：絕對有趣!自問自答筆記術!）妥善休息每個人都知道，休息是轉換心情和補充能量的必要緩衝過程，而除了像靜坐或午睡等生理上的修復，事先具體制定心理休息的內容（吃零食、聽音樂），也可以避免休息時間沒有充份利用的情況。適當的環境如果你是在心理學上所謂的「場地依賴型」，也就是容易受到環境因素干擾與影響的人，建議在讀書時都能到像圖書館、自修室或是教室之類的場所，在「陣陣讀書聲」中就會產生「我也來開始唸吧」的想法。吸引力法則確認自己的目標，即使不是非常純正的動機（為了找到好對象所以想進好大學）也無所謂，有目標才是一切行為的動力來源。快樂學習法對於感興趣的事物，由於在學習時感到快樂，所以能夠大幅提升理解力和增加記憶力，關於這點有明確的科學根據。所以，試著先放棄完全無法理解的部份，並將最愛的科目排在讀書順序的首位，以愉悅活化過後的大腦來開始一天的讀書行程。勝利的宣言只要先和周遭的人作出「我一定會上ＸＸＸ」的勝利宣言，就能簡單地給自己帶來無形壓力（如果害怕壓力過重，可以慎選宣告對像），從而會更努力執行各種學習程序。學習的夥伴學習同伴不僅能充當你以教學來驗證學習成效的對像，讀書會的成立也會讓人有「為了不防礙到別人，還是要持續進行」的行動動力，這和前述「適當的環境」也有異曲同工之妙。(參考：有你真好：擁有讀書同伴的重要) 短期倦怠的克服至少走到桌子前面即使當天不太想唸書，至少先讓自己完成最容易達成的目標：坐在書桌前面。無論之後的發展如何，最少也提升了開始讀書的可能性。而以「執行能容易達成的短期目標」來看，同樣的原理也能應用在「制定十到十五分鐘的讀書週期上」，以輕鬆的心態完成一點點的範圍，也總比完全沒有開始進行來得強。跳著讀在開始學習之前，先單純的翻閱目錄、插圖、或各個子標題，讓自己以低負擔的方式進入學習預備狀態，心裡負荷會比直接開始認真研讀來得輕鬆許多。改變科目和「休息」的意義相同，偶爾改變科目也是轉換心情的一種方法。文章來源：http://waknow.com/?p=3530 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.43.37.38

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MichaelHenry

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qpeu

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Shakespeares

12/16 10:30, , 3^F

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