關於成語「朝三暮四」的由來，是相傳在戰國時期有個養了猴群的老人，他本
來每天早晚都給每隻猴子四顆栗子，但猴子的數量卻超出老人負荷地日漸增加
，於是他便和猴群提出減量為「早上三顆，晚上四顆」的餵食模式。當然，這
個作法只會單純換來猴群激烈的不滿，所以老人又改採「早上四顆，晚上三顆
」的說法來溝通， 而猴群竟也因為「早上的粟子已經變回以往的四個」便欣
然地接受了。
雖然成語「朝三暮四」現在已是用來形容人的心意經常變掛，但在原始故事當
中，「單純藉由不同的分配產生極大效果的影響」的概念，卻同樣能利用到讀
書的方法上；也就是說，藉由時間分配的些微改變，也能讓學習產生截然不同
的心情與效果！
假設，我們本來的計劃是以「六十分鐘的讀書時間連接十分鐘的休息時間」來
完成一個段落，那麼依照「朝三暮四」的精神，便可試著更動為「四十五分鐘
的讀書時間、十五分鐘的緩衝和十分鐘的休息」。如此一來，在經過限縮的時
間下便會產生如同考試臨場時的「急迫感」，從而也發揮出在考試時才會擁有
的高度專注力。這種「時間快不夠用了！」的情緒用在以背誦記憶為主的科目
上也特別有效，因為在心情略有鬆懈的狀態下要進行〝理解〞不見得困難，但
要一鼓作氣進行〝記憶〞便會特別力不從心，而且還是接近無意義的浪費時間
行為。
至於多出的十五分鐘緩衝時間，雖然實際上能夠成為「四十五分鐘無法完成時
的後路」，但在心態上也請當成獨立於四十五分鐘外的自由時間，也就是在高
度集中後所能獲得的額外獎勵，要作休息或是超前進度都能自行臨場決定。或
許你會有「既然能完成相同的份量，為什麼不直接將時間設定成『四十五』與
『十』的單純讀書與休息？」的疑問，事實上，這「擠壓」出的十五分鐘除了
能提供初次嚐試的人一個不會失敗的因子，「多餘的自由時間」也能帶給我們
「即使是艱困的讀書也能夠行有餘力的自信」，而這份自信也能確實轉化成讀
書慾望的持續。
只要更改計劃表上的時間就能夠體驗的「朝三暮四讀書法」，原則上只是針對
心理狀態而非實質時間花費上的改變（只是將原本的讀書時間加以切割），由
於沒有任何額外的附出，非常值得一試。
文章來源http://waknow.com/?p=3272
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