Re: [問題] 早上念書總是頭腦很脹

看板study作者chessjim (jim)時間14年前 (2011/07/24 00:42)推噓3(4推 1噓 0→)

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※ 引述《Giccuo ()》之銘言： : 最近不知道為什麼早上念書感覺很沒效率 : 明明前一天也不會很晚睡 12點前必去睡 : 早上七點起床八點左右去圖書館念書 : 最近開始每次早上念書總是很脹集中不了精神 : 也不是說想睡覺就是念的東西感覺進不了腦袋 : 有換過其他科念但除了計算科會計有比較好一點外 : 其他背的科目就感覺有念但不一定有進去.. : 也有起來走動一下但還是沒甚麼用 : 本來是想說搭配正式考試時科目的考科時間來排念書時間 : 但現在似乎不能如此了 : 且考試也都在早上如果早上頭腦都那麼脹 : 到時候考試該怎麼辦啊~~@@ : 請問有人可以提供經驗還有怎麼解決這樣的情況呢? : 想念書但是這樣的腦袋念再久也沒用啊~~>"< : 謝謝大家了!!! 建議可以參考佛教的觀呼吸法門 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010226527 簡易的做法就是呼吸保持自然專注在吸氣和呼氣之間的短暫停頓做個三分鐘即可佛陀說這樣做可以提升記憶力,理解力,專注力經本人嘗試後十分有效 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.123.130.150

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