[問題] 逢考前失眠= =

看板study作者 (= =?)時間15年前 (2010/10/10 11:50), 編輯推噓0(0推 0噓 1→)
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每次考前都超難睡! 是超難睡喔 通常作息都7AM起床 沒午睡 平時11:30~12點之間就寢 考前多半11點上床 可是至少躺1個半小時才會睡著 心跳狂跳 情緒很緊繃 請問要如何避免這種情形... 有人說累了在睡 可是我怕熬太晚 隔天考試精神不好...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.0.75
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可以考慮請醫師開個鎮定之類的藥物，可以幫助放鬆心情
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