[問題] 請問起床時間的控制?

看板study作者jeffonett (MCITP入手^^ " Taipei)時間15年前 (2010/07/23 13:44)推噓2(2推 0噓 4→)

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我的工作時間是中班和晚班，而假日及二四晚上在進修(為了換工作)，最近終於比較早睡(凌晨11~2)，但是睡眠時間長且作夢增多，總是早上10~下午1點起床，算算時間約10.5小時，如果我提早起床，又會感到很疲累，頭非常痛又很暈。很羨慕我朋友睡得比較少又不會累，大約睡3.5~6.5個小時，有個護士更誇張(這算是異類，每天只吃一餐)，兩三天只睡3小時，而她上醫學、護理、EMT急救課時也不會想睡覺----因為不會累。我打算6點起床洗衣服和複習課業，請問該怎麼改善自己的起床時間? 謝謝:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.95.108

推

faircarrie

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faircarrie

07/23 15:30, , 2^F

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BonneCherie

07/23 19:02, , 3^F

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