[問題] 早起反而沒有精神?

看板study作者 (Andy)時間16年前 (2010/02/15 11:57), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
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如題， 小弟大概都晚上10點左右就入睡，隔天6點起床， 但是早起並沒有精神比較好， 反而整個早上都會昏昏沉沉的。 反之，如果小弟晚上12點睡， 睡到隔天8點，精神就會很好，神采奕奕。 這讓小弟頗困擾， 請問有人知道關鍵在哪嗎? (這已經是持續多年的情況) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.97.103
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02/15 12:57, , 1F
你房間有窗讓早晨陽光照進來嗎?你是自然醒來?還是鬧鐘?
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02/15 15:45, , 2F
要運動吧
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02/15 21:01, , 3F
回樓上，小弟每天下午有跑三千的習慣，房間無陽光照射
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02/15 21:02, , 4F
鬧鐘敲醒居多
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推
02/15 23:15, , 5F
是沒有習慣嗎？@@? 練習幾個星期會不會好一點呢？
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02/17 09:39, , 6F
我覺得陽光照進來而自然醒會比較好....
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02/18 18:36, , 7F
當專職考生唸整天時 如果早起,我早中晚都會小睡半個小時
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推
02/19 23:16, , 8F
起床就先喝杯熱茶 然後活動活動再下去念會好點
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推
02/24 13:29, , 9F
看個人生理狀況囉，有睡飽就好!!
02/24 13:29, 9F
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