[問題] 大家有沒有讓自己冷靜的方法?

看板study作者 (白毛小狐)時間16年前 (2009/09/25 15:36), 編輯推噓8(8推 0噓 12→)
留言20則, 15人參與, 最新討論串1/1
我現在在準備重考明年的研究所 本人是憂鬱症病患 容易心情煩躁 尤其是最近為兵役問題苦惱 雖然正在復檢流程中 免役機會極大 但我還是很害怕當兵 加上我現在已經有失眠狀況 白天只要坐在書桌前就會想睡 我想我現在需要冷靜吧 請問大家有沒有讓自己冷靜的方法? 謝謝 -- 想和我分享我的世界？ 觀賞˙輕鬆漫畫 狐狸冒險旅記http://blog.pixnet.net/foxsland 有你在的日子都是珍貴的回憶:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.129.123
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4182篇 我PO的
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09/25 19:54, , 2F
可以禪定平靜心情
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抄經文:)
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09/25 23:39, , 4F
看課外書,頭腦只要沒有新鮮事就會一直亂想,看別的書可以調
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劑.
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打坐+1
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靠藥物可不可以??請醫生開白天不會睡能冷靜穩定情緒的藥
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那種藥物都會讓人無力而且記憶變差..還是要靠自己走出來
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多去戶外走走吧
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晚上失眠、白天想睡，那就晚上讀不就好了?
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推
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適當的戶外運動，看看花草樹木在寧靜中成長拙壯；
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用最喜歡的好筆，抄一篇經文或詩歌
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09/26 15:25, , 13F
許多醫療書籍都有寫，做愛有益舒緩情緒、釋放壓力
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你很好了 我是複檢應該要當兵 不過每天還是念得到8~10小時
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推
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越是大考越是要有固定運動的習慣~ 去快走或慢跑吧~
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推
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推運動～
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運動+1
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我最近周末開始會去騎腳踏車 騎完精神很不錯
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慢跑+1，可以整理思緒，如果要騎車的話不能想東想西喔
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推
10/03 20:11, , 20F
當兵沒這麼可怕啦
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