[問題] 壓力大會這樣嗎?

看板study作者 (也等緣份....)時間16年前 (2009/07/04 23:41), 編輯推噓3(302)
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哈囉大家 有點問題想請教大家的經驗 我最近在準備明年的國考和研究所考試 也為了增進英文能力去補托福 所以日子就是念書 補習 家教 其實大學四年也熬過了 但最近發現 1.我再晚睡 早上最晚還是7點多會醒 好像潛意識不敢睡太晚 但醒來後精神並不佳... 2.忙到晚上 像今天 本來想去台大總圖念書 但補完習覺得很累很累 乾脆窩進被窩裡睡飽再念 可怕的是 很累躺下來卻睡不著.... 很多人會建議說 放鬆出去走走 跟朋友聊聊天 但是 我走出去了心裡還是掛念這些事 回來只覺得一天又耗掉了XD 請問有人有類似的經驗嗎? 你/妳是怎麼處理呢? 謝謝囉 ^^ ※ 編輯: GoodCheer 來自: 211.74.12.9 (07/04 23:41)

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躺著讀書,背東西 比較容易睡著→不良示範不過有效~
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07/05 18:42, , 2F
我也會這樣.所以寧願早點睡 不然隔天還是會很早醒來 這
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和生理時鐘有關吧.如果壓力大睡不著 拿本閒書看看..把
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心裡煩心的思緒趕走 就很容易睡了....
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也會這樣+1 我都十點睡凌晨四點爬起來繼續念 效果還OK
07/07 13:48, 5F
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