[問題] 晚上讀書如何提振效率

看板study作者 (聰明靜)時間15年前 (2009/04/07 22:08), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 10人參與, 最新討論串1/1
要考試了 想要延長讀書時間 但是 每次到了晚餐過後 讀書效率就會遞減 甚至昏昏欲睡 還不到十點就想精神不振 請問有甚麼方法 在晚上讀書可以像白天一樣精神好呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.243.42
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04/07 22:40, , 1F
要不是早睡早起精神好 試試看
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04/07 22:58, , 2F
有沒有午睡的習慣呢? 我如果有午睡,晚上精神會不錯 不過
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只能睡30分鐘 (我自己的堅持啦)
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推
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我是午餐過後 讀書效率就會遞減
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跟樓上一樣 午後都想睡 晚上還好
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早上吃B群試試 可以撐到晚上
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不要吃太飽 6分飽就好了
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沒錯，晚餐飯量減少一些，吃菜(營養)為主
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個人如果晚餐沒有吃肉就會好很多了
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我也同意晚餐不要吃太多，重點是不要吃消夜，吃了會想睡
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04/10 13:27, , 11F
只吃菜會營養不良= =
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