[經驗] 幻聽幻覺

看板soul作者hour0114 (低調)時間4年前 (2019/12/31 11:51)推噓4(4推 0噓 1→)

留言5則, 4人參與討論串1/1

曾深受幻聽幻覺長達數年，能明白陷入時的無助想把這經歷寫出來，希望能幫助他人~ 當時幻聽到 24小時都有人在跟你說，不斷說你會相信的話、會聽懂得的話或是讓自已以為幻聽為你著想，事實上是虛無飄渺無營養的話，無法對現實生活有幫助、只會讓生活圈更加狹窄、孤僻而已。幻覺到以為有無數神明在身體裡保祐，以為看第三世界異像，能看到他人過去未來等等，自視甚高的怪異行徑… 後來怎麼走出來? 是看了些善書，自我反省，覺得這樣不是辦法，就試了一些方法來整頓自已 1. 團體運動 : 藉由團體運動與人多加相處，運動代謝，有助於心性穩定，加上長期運動的有些朋友生活想法單純，可以藉由交流，讓幻聽幻覺的影響漸消退。 2. 聽輕音樂 : 心經跟大悲咒是讓人心緒穩定，當幻聽發作，可以塞耳機聽心經，讓注意力在心經，久而久之，幻聽出現次數漸漸減少。 3. 專注 : 專注當前職業，專心做好每件事，盡量做到盡善盡美，與其聽別人(幻聽)說，不如多用實證方式來佐證自已的判斷，久而久之幻聽幻覺的話，只是個屁… 4. 善事(低調): 私底下遇需要幫助人事物，有時會不求回報去做，也不期望有什麼回報，只因為苦過，能懂他人內心的苦，希望他人未來，早日站起來。上述方式大量累積之後，不知不覺在兩年後，生活回歸平淡、過節時跟親朋好友，樂於分享生活樂事… 不好意思，本篇的靈異成份很低，心想可能有人專注在靈異，不自覺陷入幻聽幻覺希望這篇能幫到他們. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.131.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/soul/M.1577764268.A.5D0.html

推

wotupset

12/31 12:18, 4年前 , 1^F

12/31 12:18, 1^F