[經驗] 深呼吸已刪文
平日以聽靜心音樂或者什麼都不作，
放掉念頭等方式練習靜心二三十分後，
會有一次不自主深呼吸，
呼吸完會覺得還蠻放鬆的，
跟平常練習呼吸法的感覺不同，
但那呼吸也就只在練習後一次，
應該不是病理狀況那麼頻繁。
有此一說，在高度放鬆下，
身體需要氧氣，會不由自主地深呼吸，
也有過靜心經驗是次數比較多一點，
大概是在半夢半醒時，察覺到意識，
可身體卻似在打呼，當下即深呼吸清醒，
可又斷斷續續交替半醒與昏昧狀態。
也有比較不舒服的時候，
通常在晚上睡前順便做靜心時，
可能當下更更昏沉，或是深呼吸不完整，
好像聽到一聲短促如動物叫喚的聲音，
猜是鼻孔不通沒吸飽氣，
此時，心臟會比較激烈跳動，
隔好幾分鐘才平復，
後來還是加減多做點意念上的準備，
近期就比較沒這類狀況了，
不太想朝靈學方向推測，
但可能直覺還是有點準確XD，
以上分享。
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