[問題] 負面悲觀想法湧現
最近我有一個很大的煩惱,困擾了我一陣子
想說來這裡po文希望有人可以幫助我,指引我
那就是我最近總是會有很多負面悲觀的想法,
我常常突然心底會冒出一個想法:如果 A事件發生,我就會發生B事件
但A事件是好的,B事件是不好的
例如:
某一個比賽很多人參加,我覺得我不會得名,我就會想說,如果我得名,我就會被搶錢
這種想法一浮現後,我馬上意識到這個不好的想法,我都會馬上說:呸呸呸,不會不會,
得不得名都沒關係!但是我還是都會很害怕,我如果真的得名了,會不會被搶錢,
很害怕神明有聽到這個想法,並且讓他實現來懲罰我~
這個情形最近真的越來越嚴重,A事件可能小至我看電視猜劇情,也想說沒猜對,
我就會發生什麼可怕的B事件,而且我想的B事件越來越可怕,越是我害怕的事情,
我越是會想到,甚至想到會危害生命安全之類的事情,
每次有這種想法浮現,我就很害怕,並且心神不寧,甚至一段時間嚴重到,
我很害怕去拜拜,不敢看到神明,很害怕我拜拜或看到神明時,
我心裡會剛好有這種不好的想法浮現,然後被神明聽到,我會被懲罰之類的
我真的現在每天一直重複這悲觀負面的想法,晚上也一直擔心到睡不好,
半夜都會突然驚醒的想說"我這種想法如果真的實現,會不會真的發生不好的事,"
但這些真的都是我的雜念,我真正的想法真的不是這樣,也不想要這些可怕的事發生,
但我就真的很害怕神明會讓它發生之類的,請問我該怎辦?
神明真的會讓它發生懲罰我嗎?
而且我越是抑制自己不要去想這種想法,我就越是會浮現更多更多這種想法,越是害怕~
我有嘗試著要多想正面樂觀的想法,但總是維持平靜一陣子後,又馬上會有不好的想法浮現
這種情形我到底該怎麼辦才好?我真的好害怕,好焦慮
可以請大家指點我該怎麼辦嘛?我很想跳出這痛苦的循環
謝謝大家的幫忙
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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