隨著科技的進步，在家工作的模式已經逐漸成為全球性的新趨勢。即使不是專
職的SOHO族（Small Office, Home Office），根據全球彈性辦公空間供應商
Regus 於去年訪問 90 個國家26,000多名商務人士的調查，在臺灣其實也有
46% 的人，每週會花到一半以上的時間進行遙距離辦公。
而如果你已經是名 SOHO 族，又或者是有興趣成為其中的一員，不妨先參考以
下由專家提出的在家工作原則：
1.換衣服代表紀律
雖然衣衫不整仍然可以工作，但保持顆紀律的心對在家工作者來說十分重要。
被南非《星期日獨立報，The Sunday Independent》列為英國十大心理教練之
一的商業心理學家 Ross Taylor 表示：「躺在床上用黑莓機或 iPhone 發電
子郵件確實很舒服，但那也會使得工作效率低下。享受在家工作的悠閒同時，
也必須要保持好組織與紀律性。」
每天早上的換衣服雖然是小事，但卻能夠有效地幫助你進入狀態。
2.家中辦公室提升效率
根據澳門規模最大的招聘網站《macauHR.com》的報導，你在家的工作習慣和
在辦公室時愈相似，工作的效率也會越高。由此可知，一張舒適的椅子、寬闊
書桌，還有光線充足的枱燈也不過是最基本的準備。
創立於 1977 年的《Entrepreneur》是美國發行量最大的成長型企業雜誌，個
體戶行銷顧問 Jeff Erickson 也在上面提到，設置專業的工作空間非常重要
：「為你的工作準備好所有適合的設備，像是電腦、印表機、良好的照明以及
高速網路」
而 Ross Taylor 甚至建議你「給自己空出一個房間當能夠專注的辦公室，工
作完了就把門關上，一了百了。」「然後在辦公室外的地方盡量放鬆，否則，
你永遠擺脫不了來自工作的騷擾。」
3.執行能負荷的工作量
是的，工作後的放鬆與有效率的工作一樣重要，「在家工作者最大的問題之一
就是工作過度」《Undress For Success–The Naked Truth About Making Money
at Home》的作者 Kate Lister 說到。「制定上下班時間」不只能確保你每天
完成一定工作量，《macauHR.com》表示，它還同時可以減少精神壓力，讓你不
會有 24 小時都在待命的無限加班幻覺。
Jeff Erickson：「在正常的時間起床，吃早餐，穿好衣服，到你家的辦公室去
，然後結束工作，就像其他人正常的一天」「為你的一天創造出結構，可以迫
使你提高工作效率，娛樂和工作間的界限也會開始明確。說起來容易，做起來
很難，但它也是最重要的」
4.避免孤立
《Entrepreneur》雜誌還提醒你，在家工作者因為相對缺乏機會建立人脈，很
容易會感到孤立，而物理上的孤立也可以導致精神孤立，發展到最後就會阻礙
創新，並且影響到你工作的質量。
要避免讓自己成為一名隱士，不管是諮詢意見還是吃頓中餐，盡可能出門來與
人們保持聯繫。
文章來源：http://waknow.com/?p=11792
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