[困擾] 瘦到看得到心跳

看板skinny作者 (小鳥啾)時間7年前 (2017/03/24 14:59), 編輯推噓4(409)
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是我男友的狀況,身高170 每次要他量體重都遮遮掩掩 終於在前幾天寒流來穿完全身衣物後量了 46公斤。 真不知道脫下衣服剩多少... 交往七八年了,一直都有在刻意讓他多吃,中間最重有到49過,最近工作忙又掉了下來。 據他說國高中時有到54的經驗,但整體而言他們全家都蠻瘦的(就是一般人偏瘦、沒有像 男友瘦的如此極端) 因為工作關係(自己開公司),吃得很不穩定,睡眠時間也很混亂。常常因為臨時的會議 就跳過一餐。經常性的整天只吃晚餐。其實我自己工作也很忙,但中午時會餓到必須先進 食再繼續工作,而男友的狀況似乎是不會感覺到餓,早午餐就一杯黑咖啡解決。 上廁所還蠻正常的,幾乎不會拉肚子,食量也沒問題,一天只吃一餐但也能夠吃很多。如 果沒穿衣服其實都能看到心跳,一想到他的內臟血管都沒被脂肪好好的保護起來就覺得可 怕啊。 他的狀態是知道自己過瘦、但覺得無所謂,沒有抗拒增重也沒有太大動力。喜歡吃甜食巧 克力跟肉,討厭吃化工營養品(維他命乳清等)(但我還是會在他的牛奶內偷加),沒時 間吃飯但有人弄就會吃,放進盤子裡的食物一定會吃完(如果討厭的食物就堅決不放進盤 裡) 我覺得他的整日飲食量是比一般人略低,但應該沒低到會瘦成這樣。作息部份,因為有台 灣&國外客戶,也是真的很沒辦法調整。在這樣的作息前提下,有機會增重嗎? (沒有提到運動量,因為真的是0運動) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.88.129 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/skinny/M.1490338763.A.BFE.html

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沒有動力真的很困難,因為必須要強迫定時定量吃東西
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如果是為了見客戶而必須調整自身體態,就重訓搭配飲食
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但他覺得無所謂,那...
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重訓唯一解 從簡單輕的開始
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自己要有動力,我是很瘦一直被唸到很煩
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重訓+搭配飲食少量多餐,從48公斤衝到現在74公斤
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我現在每天讓他喝阿華田+乳清蛋白,因為是液體所以接
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受度很高,餐點也弄不能放的(像麵包能放可能就覺得慢
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慢來)。實際吃進去的量很明顯有增加,可能是心理作用
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總覺得臉也沒那麼凹了(體重還沒有開始增加XD)
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可能吸收不好 檢查一下小腸絨毛之類的
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看這樣的飲食又沒運動我看要增重非常困難
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沒心沒努力沒動力就沒收穫 放棄吧?
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文章代碼(AID): #1OrCFBl- (skinny)