[問題] 瘦子吃高蛋白有用嗎?

看板skinny作者 (口尼)時間8年前 (2016/06/13 15:22), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
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當然不是說光吃不練那樣，搭配適量的運動以及正常的作息 想問有沒有瘦子靠這樣的方式成功擺脫 竹竿形象的 我的Size 175/55 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.163.81 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/skinny/M.1465802520.A.13D.html
推
06/13 20:07, , 1F
少量多餐多運動自身經驗45到52 但現在卡等了..
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06/13 20:07, , 2F
高蛋白也有吃過 感覺效果跟少量多餐是一樣的
06/13 20:07, 2F
推
06/13 22:16, , 3F
高蛋白只是好消化吸收，重點還是蛋白質的攝取量…
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06/13 22:18, , 4F
我也175，右圖55公斤http://i.imgur.com/D0XOVUV.jpg?
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個人心得是食用方便，不用三餐吃一堆肉，效果還好~
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推
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好市多賣的算是最便宜的嗎？高蛋白好貴。
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07/20 23:44, , 7F
好市多也要近兩千塊……最便宜應該是全聯的……
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推
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有
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推
08/10 18:22, , 9F
沒重訓光喝沒有用
08/10 18:22, 9F
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