[困擾] 怎麼樣湊到2400呢

看板skinny作者liwtnk (暮狼)時間8年前 (2016/04/15 04:52)推噓4(4推 0噓 4→)

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2400大卡. 平常早上起來就匆匆忙忙上課了，早餐沒吃，中午吃個七百多大卡的雞腿飯；晚上再吃一份雞腿飯，消夜也不常吃；平常的零食也不常吃，飲料到是常常喝啦~ 這樣湊一湊..離一般"成年男子一天所需熱量"似乎還差很多耶~~ 胖子想瘦的話:多運動+不過量的飲食瘦子想胖的話:運動外還要多吃，可是還要多一筆不小的開銷在飲食上，真不划算. ( 要是我是易胖體質的話就好了，因為剛好懶得花太多力氣吃東西又還算愛運動，這樣應該就能控制在標準身材了吧:P ) 噢，重點是..一天要吃些什麼才會湊滿2000大卡啊? (同學叫我去吃吃到飽的，問題是..誰有那麼多錢常常吃啊~~) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.88.158 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/skinny/M.1460667144.A.8C5.html

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eric820813

04/15 17:26, , 1^F

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carmeloeat

04/16 20:27, , 2^F

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yestin

04/23 08:01, , 3^F

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