[增重] 161/37快瘋了還有什麼辦法

看板skinny作者 ( )時間9年前 (2015/04/06 01:11), 編輯推噓11(11推 0噓 4→)
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我今年21歲，女生。 從小體重就是過瘦 看了西醫說我很健康， 甲狀腺沒問題，腸胃沒問題，骨頭沒問題 中醫說我也沒問題！ （以上中西醫都各看超過五次，都不同家，但全部都說我健康到不行） 我的胃口其實不小，麥當勞套餐、杏子豬排套餐、牛排、通通都會吃完， 而且吃完兩小內會餓，我就又吃洋芋片、炸雞排、蛋糕等高熱量點心。 因為從小就不會胖所以我都不會忌口，食物也不會挑～ 但我還是就是37公斤，不會增加， 最胖到過39但大部分都37不會變 我很煩惱因為我在準備畢業要找工作， 空姐光體重要正常這點，我在面試就因此被刷掉了， 更擔心其他工作也會影響～ 所以已經到快難過死的狀態 版上說的吃飯或運動我都試過 小時候是游泳隊都有運動，去年到美國讀書跟著同學幾乎天天重訓又跑步機， 三餐只有美國食物能吃，也通通沒變胖！ 我已經沒有辦法了請教我還有什麼終極招吧！ 拜託成功變胖的人給我建議吧！ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.169.170 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/skinny/M.1428253899.A.707.html
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真瘦 多吃澱粉食物 @@
04/06 01:46, 1F
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04/06 02:19, , 2F
我158/38也是一樣過瘦QQ 同求方法
04/06 02:19, 2F
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04/06 13:50, , 3F
用背包作負重訓練讓身體習慣重量，少作有氧運動例如
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04/06 13:51, , 4F
跑步游泳之類
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04/07 01:22, , 5F
加油 加油 加油
04/07 01:22, 5F
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04/07 11:38, , 6F
運動要持續 每週至少三天 持續一年 運動完吃大餐
04/07 11:38, 6F
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04/15 03:45, , 7F
162/37拍拍
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04/20 17:13, , 8F
每晚11點之後吃鹹酥雞配奶茶再加披薩和可樂，隔日早上吃
04/20 17:13, 8F
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04/22 03:16, , 9F
胛狀線有無問題,去抽血看看
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04/30 23:59, , 10F
150/34一樣大食怪很健康不長肉（哭）
04/30 23:59, 10F
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05/11 14:12, , 11F
沒有大食怪卻吃不胖這種事，找會健身的人請他操爆你..一定
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05/11 14:12, , 12F
再加上一天五到六餐 不可能不會長肉
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09/28 17:27, , 13F
健身吧0.0 肌肉可以保護骨頭又可以增加重量～～
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10/04 22:16, , 14F
好好喔我也21歲男生 比你矮還有64kg
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01/06 02:38, , 15F
重訓配高蛋白阿 -.-
01/06 02:38, 15F
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