[自介] yestin肚子好餓...已刪文
1.ID：yestin 性別：男
2.暱稱：小林
3.出生年月日：
4.身高體重： 180 cm/ 70 kg(無條件四捨五入)
5.學校或職業：陳設人員
6.個性：
7.對版的期許:想說我已經蠻瘦了,爬了一下文發現...我錯惹T_T
8.相簿：
9.當瘦子最大的困擾：一直以來最常聽到人家對我的第一印象是"好瘦喔"...
拍照時候臉都凹下去的
好長一段時間都不敢穿短褲,因為腿很細...
然後給女生感覺就很沒安全感衣服撐不太起來
即便健康檢查BMI在標準範圍,即便醫生說不用增胖了...
還是好多人說:你好瘦喔!!!
你好瘦喔!!!
你好瘦喔!!! (煩死人啦!!!!!!)
10.想要增肥過嗎？成功與否？：想過增肥,花了十年時間
進度平均一年胖1kg(目前停滯中)
11.我還想說：增胖方法,多吃多運動
夏天大概正常一天4餐
冬天一天約6~7餐
早餐 溫清*2+起士蛋餅+饅頭夾蛋加火腿加起士
中餐 公司便當*2
下午 一乾麵+餛飩湯
晚餐 自助餐8菜1肉1魚2飯2湯
九點 看心情有時候會去買個2百塊左右的鹽酥雞或滷味吃
宵夜 自己煮麵來吃,因為我喜歡多樣化,常常煮完是"一整鍋"的麵
大概是一般飯鍋的8分滿
一個禮拜運動三次,每次慢跑4~5k
健身房重訓+高蛋白...不過沒有每天...
這大概是我胖不多的原因吧...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.70.236.54
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※ 編輯: yestin (61.70.236.54), 08/11/2014 01:47:56
※ 編輯: yestin (61.70.236.54), 08/11/2014 01:48:51
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