睡眠充足較不易胖

看板skinny作者 (.)時間11年前 (2012/09/22 10:29), 編輯推噓7(7推 0噓 4→)
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睡眠不足的人，新陳代謝會變慢，脂肪的分解會變低 即使控制食量，在睡眠品質不好的情況下，仍然沒有好的減肥成效 長期熬夜，更會讓身體機能無法在正常的生理時鐘達到休息 因此，若要維持好的身材，不讓身體發胖，建議要有充足的睡眠比較好 最近正是因為常常睡不好，一直處於淺眠的狀態， 明明跟以前進食的習慣一樣，卻胖了幾公斤，所以睡眠真的會影響喔!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.56.48
推
09/22 17:29, , 1F
之前有一段時間兩三點才睡也沒胖欸 囧
09/22 17:29, 1F
推
09/22 17:36, , 2F
不可能啦 = = 我自己設院的學生 常常2.3天沒甚麼睡的
09/22 17:36, 2F
→
09/22 17:36, , 3F
不但沒有變胖 還變的很不健康 而且設院的瘦子真的很多
09/22 17:36, 3F
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09/22 18:46, , 4F
話說這個版的人,大部分好像是希望能變胖耶XD
09/22 18:46, 4F
推
09/23 14:07, , 5F
沒錯，而且還會有超多痘痘的
09/23 14:07, 5F
推
09/23 18:43, , 6F
我以前常睡眠不足 也沒胖起來啊ˊˋ
09/23 18:43, 6F
推
09/23 19:53, , 7F
睡眠不足不會胖 睡眠充足卻會瘦(／‵Д′)／~ ╧╧
09/23 19:53, 7F
推
09/24 00:01, , 8F
我不管怎麼睡都不會胖
09/24 00:01, 8F
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09/24 00:45, , 9F
昨天睡到下午三點 然後撐到五點 吃晚餐- -"
09/24 00:45, 9F
推
09/24 13:35, , 10F
每次睡覺醒來量體重都會少個兩百公克多
09/24 13:35, 10F
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09/24 13:36, , 11F
熬夜就得看有沒有嘴巴邊塞東西了
09/24 13:36, 11F
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