[增重] 原來瘦子很多啊~

看板skinny作者 (有個人來愛還是比較好)時間16年前 (2008/05/24 18:18), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 10人參與, 最新討論串1/1
話說我也是瘦子一族 但是在這個板上 170/63(男) 似乎還不算嚴重 但是我都胖在肚子比較多 建議大家真的要多運動 所謂運動 不是打球 跑步這種運動 而是健身 多舉重 拉單槓 最好也去參加健身房 每天最好都喝增重奶粉(但是真的不便宜) 最重要的是 時量多增加一點 並均衡攝取營養 其實都是會有用的 還有也多喝優酪乳 增加吸收能力 也保健康 給大家參考看看 也建議大家去逛逛 muscle beach版 關鍵字打增重搜尋標題 會有收穫的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.193.205
推
05/24 19:23, , 1F
一天吃5、6頓而且吃不少,但是我幾乎每天打籃球...所以還是瘦
05/24 19:23, 1F
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05/24 20:40, , 2F
170/63這樣很正常吧@@ 算瘦阿??
05/24 20:40, 2F
推
05/24 22:13, , 3F
170/63一點也不瘦啊
05/24 22:13, 3F
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05/24 22:17, , 4F
不喝增重奶粉 至少喝紅牛奶粉 一般奶粉蛋白質含量超極低
05/24 22:17, 4F
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05/24 22:18, , 5F
我手臂其實是很細 我骨頭比較重吧~
05/24 22:18, 5F
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05/24 22:45, , 6F
182/64,不用太在意外表阿~打球去
05/24 22:45, 6F
推
05/24 23:54, , 7F
63根本正常，我169cm營養師跟我說到62就可以了
05/24 23:54, 7F
推
05/25 06:24, , 8F
有增重奶粉這種東西哦?
05/25 06:24, 8F
推
05/25 13:27, , 9F
173...60都有點肉肉的說...我是在說我朋友
05/25 13:27, 9F
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05/25 13:29, , 10F
BMI 21.8 超正常阿= = 難道你還想變胖嗎
05/25 13:29, 10F
推
05/25 21:14, , 11F
180/55 - . -別再瘦了>_<"
05/25 21:14, 11F
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05/25 23:57, , 12F
你BMI很正常耶～ 我16.1 男的(遮臉>"<)
05/25 23:57, 12F
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